餐后两小时血糖正常值
对于没患糖尿病的人来说，饭后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L（70-140mg/dL)。饭后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L（140-200mg/dL)则叫做糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可以看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，如果能得到有效的前期治疗，是完全可以恢复正常的。
对于老年糖尿病患者或并发症较重者，餐后2小时血糖可适当放宽为7.8-11.1mmol/L，但对于中年以下及病情不重者，就要严格控制餐后2小时血糖值在7.8mmol/L以下，因为轻度的餐后高血糖，尤其对血压、心血管有不利影响。
餐后两小时血糖正常值从什么时候计算
餐后2小时血糖是指从吃第一口饭的时间开始计划，然后测量2小时后的血糖值。
由于人们吃饭所用的时间不同，吃饭慢的人的血糖可能在结束吃饭时已经升上来了，而吃饭快的人的血糖还没有什么改变，如果不是这样的话，在餐后2小时结果也会不一致，这就造成了差异。因此，餐后2小时血糖应该从开始吃第一口饭的时间计算，尽量把误差减小到最低。
餐后2小时血糖正常值的检测就是日常自我检测的其中一部分检测，它体现了对糖尿病的治疗效果，同时也是筛选糖尿病的方法之一。及时的检测能够得出相对有效的数据，建议大家都运用这一个方法。
如何控制餐后血糖
第一，主食的选择：在饮食中，对主食的要求是很重要的，在主食上我们要选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
第二，合理控制饮食：如果饮食不当，摄取的热量过多，可使病人的血压升高、体重增加，这些改变对糖尿病人来说是很危险的信号。所以每一个人都应该合理的控制饮食作为向疾病作斗争的必要手段。
第三，蛋白质和蔬菜的选择：饮食除了主食之外，就是副食了，副食也是需要一定的注意的，我们在平时要多选择蛋白质类和纤维素的食物。例如选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。
另外。还要吃一些含粗纤维的食物，如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等，由于人类没有粗纤维的消化酶，因此进食后不被消化吸收，不产生热量。
【餐后两小时血糖正常值】相关文章：
血糖正常值是多少09-17
饭后血糖正常值是多少11-22
怀孕后孕酮正常值是多少10-24
糖尿病患者的餐后禁忌09-11
每天慢走两小时的后果07-08
NT检查正常值08-24
血压正常值为多少09-29
苦瓜降血糖吗03-10
孕妇血糖高怎么办，降血糖的食物有哪些09-10