高原反应的症状及预防措施1
高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
相关症状
高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。
慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。
高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。
体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的'临床表现有较多的相似之处。
主要病理
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。
因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。
曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的50%。
预防措施
如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。
当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。
如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。
高原反应的症状及预防措施2
高原鼠兔会冷死吗
高原鼠兔不会冷死，高原鼠兔主要生活在3200-5300米左右的青藏高原，而达乌尔鼠兔主要栖息在1000米左右的低海拔地区。它们在几百万年前本来是同一个动物物种——始鼠兔，随着青藏高原的隆起，鼠兔种群扩散和迁徙，那些留在青藏高原的鼠兔可能部分分化为高原鼠兔，而那些扩散到内蒙古、外蒙古等地区的鼠兔部分演变为达乌尔鼠兔。
这种地理隔离导致生殖隔离，最终导致了新物种的形成。高原鼠兔生活在缺氧、寒冷的高海拔环境里，需要把食物消化得更加充分，以便最高效的获取更多能量满足自身的需求。
研究发现，相比低海拔的达乌尔鼠兔，高原鼠兔的.食物来源不太丰富，但是它们肠道微生物更为多样化，肠道的食物发酵能力和纤维素酶活性更强，而且肠道微生物中含有多样化的纤维素酶，这些都保证了高原鼠兔具有代谢复杂植物多糖的能力。
因此，高原鼠兔通过肠道微生物降解植物性食物，获取更多的能量，来适应寒冷而且缺氧的高海拔环境。
在长期的协同进化中，这是肠道微生物帮助高原鼠兔对高海拔环境建立的“归宿感”——一种对极端环境的适应性。
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