膝盖擦伤怎么好得快
第一、用双氧水清洗伤口。多清洗几遍，白沫子明显变少即可。
第二、如果伤口不严重的话，而且没有淤浓的话，可以考虑直接用紫药水涂抹，这样容易结疤好的快。
第三、如果伤口面积比较大，或者有淤浓的话，考虑用碘酒涂抹。碘酒涂抹会比较痛，要忍忍。
第四、用纱布包好，防止感染。自己在家，夏天的话，两天左右换次纱布。
第五、如果伤口明显有肿的感觉，建议吃点消炎药。普通的消炎药就可以了。
膝盖擦伤吃什么好
第一、早期（受伤后1—2周）
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
食疗法：宜食清淡，多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤，肥鸡，牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
第二、中期（受伤后2—4周）
食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛，祛淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
菜单：当归排骨汤。取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
第三、后期（受伤后4周以上）
食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。
菜单：当归生姜羊肉汤。取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血，温经散寒，止痛的作用，特别适于骨折及膝盖，脚踝受伤后期食用。
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