20岁还可以长高么

时间:2023-12-18 07:46:42 生活 我要投稿

  20岁还可以长高么

  身高、体重指标,不但反映儿童青少年生长发育状况,而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。

  一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮

  增高的小窍门有哪些

  1、尽情跑跳

  除了遗传因素外,人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关,运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。

  2、享受阳光

  多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成,从而辅助钙的吸收,并沉积在骨骼上。

  3、绿色蔬菜营养摄入是人体生长发育的积极因素。不妨说,长个儿也是吃出来的。无论季节,儿童饮食总的原则是要营养均衡。

  虽然说每个人的身高都是跟父母有关,但是如果想要长高的话,也并非完全取决于遗传因素,也可以通过后天弥补,比如说如果缺钙的话,可以吃一些钙片或者是进行适当的运动。要知道钙元素具有促进骨骼发育的作用,但千万不能盲目补钙,应该听从医生的建议。