其实绝经就是女性衰老的征兆，因为女性绝经之后，卵巢的分泌功能下降，雌激素水平会出现明显降低，从而导致女性机体出现衰老情况，如外形上的衰老，皮肤会变得松弛干瘪，骨骼变得脆弱等，所以女性绝经越早，就会衰老的越早，但要注意，衰老早不等于寿命短，只需要积极调理身体，身体的健康状况也是有保证的。
女性到了40岁以后，容易出现卵巢功能退化的问题，所以女性在40岁的时候，为了维持卵巢功能的正常运作，以及保持身体健康，日常可以多吃些富含雌性激素的食物，这些食物主要包含黄豆、黑豆等及其豆制品，这样能够有效地提高身体的激素水平，从而延缓过早绝经的情况出现。
此外还可以多吃些维生素E含量高的食物，维生素E具有明显的抗氧化和抗衰老的作用，能够帮助卵巢延缓衰老，起到美容养颜的作用。富含维生素E的食物主要有玉米、猕猴桃以及一些肉、蛋、奶等的食物，对于高油、高脂肪、高糖的食物应少吃，避免增加身体负担，放松心态、保证充足睡眠，适度运动，对保养卵巢也是非常重要的。