月经前头痛怎么调理
第一，每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。
第二，在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。
第三，每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
第四，每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。
月经前头痛的原因有哪些
临床研究表明，这可能与血清中的雌醇（一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。
还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。
当然，眩晕发作常与颈部活动有关，医学家把这种由颈椎病引起的眩晕称为“颈性眩晕”。如果进行X线摄片，则可发现颈椎“队列”变形，椎体与椎体之间的间隙变窄，钩椎关节明显增生。而月经所带来的相关气血虚弱，动脉血流不畅等问题，就可能加剧颈部的一些反应，引起头痛感。
总而言之，月经前头痛也是比较常见的，妹子们不用震惊，既来之则安之，只要用心调理就行了，月经期间有一些妹子会情绪波动，心情暴躁，这是不好的，要好好控制自己的情绪，开开心心过好每一天。
【月经前头痛是怎么调理】相关文章：
月经性头痛怎么缓解10-06
月经颜色发黑怎么调理10-27
月经期间头痛怎么缓解08-27
为什么每次月经前都会头痛06-07
月经期头痛怎么缓解 12招缓解经期头痛08-27
女性月经量少怎么调理11-25
月经量少发黑怎么调理09-23
月经量少，怎么调理才能改善呢？10-18
月经量什么调理10-05