正常情况下，30岁女人，建议每20天进行7次左右性生活，如果性生活过于频繁，不利于身体健康。
30多岁女人性生活多久一次属正常1
三十多岁的女人卵巢的功能是比较旺盛的，所以性生活的频率较高，适当性生活对身体也有一定的好处，能够增进夫妻的感情，还能够使人心情愉悦，具体性生活的次数并没有严格的规定，要以第二天不觉得劳累为标准。
如果性生活过频会导致第二天感觉比较劳累，可能会导致精力下降，影响到正常的工作和生活，这种情况说明性生活过频，应该要减少性生活的次数。
30多岁的女人要合适的进行性生活，另外要注意性生活卫生。
30岁的女性一般性生活1星期有2次左右属于正常现象，但是性生活的频率究竟是多少跟个体差异有直接关系，另外跟身体的健康状况也有关系。
所以在临床上究竟应该有多少次性生活，主要是根据自己的精力，根据自己的.自身情况来决定的。在性生活过程中，只要是夫妻双方没有疲劳的感觉并且都能达到性 高潮，那么性生活的频率多少都是正常的，并且也建议在性生活的时候如果没有计划怀孕的情况下，一定做好避孕措施，避免怀孕终止妊娠对身体会造成很大的伤害。
如果有计划怀孕就建议也做好相应的准备调理好身体，这样才有利于优生优育。
如果30岁女性生理素质良好，而且体力比较充沛，这时身心健康也对性欲的要求比较高，具体几次根据每个人的情况不同而不同，一周2-3次都属于正常。
在夫妻双方身心愉悦的状况下性生活，能使夫妻双方得到身体和心理上的满足，可以保持夫妻和谐的生活。性生活一般建议的频率是每周2-3次，如果不影响双方第二天的上班、工作、学习、生活，每天一次或更多也可以。
如果在性交后出现精神倦怠、无精打采、全身无力、腰酸腿软、气短、心跳、食欲减退等就应当有所节制，尽量去找到双方最合适的次数。但也不必担心，一般性生活过度只要暂停一段时间，注意休息、加强营养，对健康并无大碍。
进行性生活时要注意由于体位不当造成身体的伤害，要注意卫生，避免造成女性盆腔炎等疾病，次数要适度，避免影响次日的工作、学习，不准备要孩子的夫妻要注意避孕。
一、女几天一次性生活
女性一般是两三天一次，每星期有两次以上性生活的人，免疫系统能得到强化，不易被伤风病菌等感染，而每星期性生活次数在三次以上的人，至少显得年轻十岁，性生活不规律或很少有性生活的女人，很可能会患上子宫疾病。
二、性生活对脑女性的好处
1、有利于帮助女性杀菌，因为男性精液里面含有一种物质能够帮助清洁女性阴道里面的一些细菌，能够让女性减少出现一些妇科疾病。
2、可以有效的减少心脏病发生的几率，因为在爱爱的时候血液流动比较块，同时骨盆处的血液循环也是会加快的，这样就能减轻经期的一些疼痛了。能帮助女性减缓一些生活中带来的压力，能够促进夫妻双方的感情，对未来的生活更加有信心。
三、性生活多对女性的影响
1、性生活太频道会使女性引起阴道炎，使阴道长期的处在疲倦的状态 ，如果男性在性 行为 以前清洁的不卫生 ，会引起阴道炎。就会引起白带增多、有异味、发黄等 症状，建议用外阴的洗洁来清洁 。
2、性生活太频道，还会使女性的月经不规律 ，特别是在月经以前，过多的发生 性生活 ，会刺激 子宫的内壁，使月经不规律 。
30多岁女人性生活多久一次属正常2
次数这个没有明确规定的，一般说30多岁的女性一周有两次，最多三次的性生活，还是比较合适的，总之性生活过后第2天不感觉到疲惫劳累，精神比较愉快就可以的。
夫妻多久一次正常
年轻夫妻一周2-3次性生活都属于正常
的，年龄稍微大些的夫妻1-2两周进行一次性生活也是正常的。性生活的次数还跟夫妻双方的体质有关，如果最近工作比较忙体力不支，可以适当减少性生活的次数，如果精神和体力比较充足，也可以适当增加性生活的次数。
每周性生活的次数不建议超过三次，如果性生活的次数超过三次，男性容易导致体力不支，女性容易导致阴道松弛，导致性生活的质量下降。进行性生活并没有固定的时间，不需要进行刻意的控制，可以根据夫妻双方生理需要，合理安排性生活，既能提高新生活的质量，又不会影响身体的健康。
30岁女人夫妻生活多久一次属正常
正常的夫妻生活时间一般都是5到15分钟一次，但是会因为每个夫妻的身体情况，性生活需要以及习惯而不同的，而且每次性生活的环境和条件都不同，自然每次的时间也会有所区别的.，到底持续多久才合适，就很难给出一个确定的答案了。
夫妻性生活多久一次算正常，一般来说一周一次是比较合适的，但是这个很大程度取决不体能，精力等因素，不可能按照现有的条条框框来规定，如果两个人性趣来了，随时都可以发生，而每天一次或者每天几次都是有可能的.，跟时间一样，都没有确实的约束次数。
那么影响房事的因素有哪些呢？
1、情绪的影响
如果两个人情绪在线，兴致很高，当然比较适合激发性生活的兴趣，如果有一个人情绪不好，心情不佳，都会影响性生活质量，而且会导致性冷漠，严重的会损害健康。
2、营养影响
营养供的上，身体足够棒，男性的精子条件更好，性质就会更高，特别多吃一些蛋白质丰富的食物，可以维持性功能的水平。
正常已婚夫妇夫妻生活多久一次为好呢？
这个问题实际上没有标准答案。一个美国教授曾经发明过一个公式，即结婚的频率=年龄的第一位数×8，即结果的位数，十位数是周期持续的天数，位数是预期的频率。例如，对于一个25岁的2×8 = 16的年轻人，他的频率是10天6次。如果超过此频率，则频率是过高。
但是对于这个公式，许多国内专家学者发现它不适用于中国人。对于我们大多数人来说，如果是一对20多岁的新婚夫妇，则每周3-5次完全正常；随着年龄的增长，频率将逐渐降低。当您30多岁时，通常每周大约需要四次。40岁以后，可以每周维护两次；50岁以后，每月可以进行1-2次。
一般来说，对于多久没有具体标准，只要婚后生活没有明显的疲劳，腰膝无力等并发症，就需要根据每个人的身体状况来确定。一次也不要太纠结。
那么，一次正常多长时间？
这也是许多人关注的问题。实际上，只要超过2分钟，就被认为是正常的水平，因此许多人并不需要自卑。大多数中国人会持续5-6分钟，这完全正常。
具体持续时间也因人而异，并且与个人的体格，精神状态和环境因素有一定关系。因此，只要双方都满意，您就不必刻意关心时间，故意延长时间，那么时间就是次要的，时间越长越好。
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