积极的心理暗示，学会控制情绪，学会倾听等。
容易冲动怎么办1
1、先不要急着做任何决定，要谨记，冲动是魔鬼。人在头脑发热的时候，往往会做出错误的决定。
2、要保持一颗平常心，所谓，不以物喜，不以己悲。切勿大悲大喜。
3、用纸和笔分析，假如冲动时做出的决定所带来的利和弊。衡量一下该决定是否该执行。
4、做大决定时，找智者指点一下。所谓智者，就是平日受我们所尊敬，所崇拜的。
5、找亲朋好友商量一下，三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。多去听听别人的意见，总没错的。
6、往最坏的结果去想，看看自己是否真能承担得起。然后往最好的路径去做。
克制冲动的办法思考能力也许有人会疑惑性格冲动与思考有什么关系，其实它们有着密切的关系。人为什么会冲动，就是因为情绪战胜了理智，从而做出了不合时宜的行为，酿成了不可挽回的错误。
对任何事都要有自己的想法，三思而后行，方为良策。时常思考事物发生的原因，就容易沉淀自己的心情，养成不易冲动的性格。
学会倾听
当你冲动时，自己可能没有意识到自己所做的事情，正所谓旁观者清，别人的意见要选择性倾听，切忌一意孤行。先有自己的想法，再听取别人建设性的意见，这是一种行为的养成，也是克制冲动有效的内外兼修。
积极的心理暗示
一个愤怒的人是没有思考能力的，下意识的给自己一些心理暗示，告诉自己不要冲动，冷静下来，是有一定成效的。就像刹车时的缓冲距离一样，留有一定的余地，才不会造成失误。冲动会形成一种习惯，要想改正就不能总想着一步登天的捷径。
克服紧张情绪
每个人面对未知的事物，总是恐惧大于好奇心，紧张是在所难免的`。众所周知克服紧张情绪最好的方法就是不断进行实战演练，在大众面前表现自己，所谓习惯成自然，抛开一切杂念，勇敢地跨出第一步，你会看见不一样的自己。你所看到的不怯场的人，都曾经胆怯到手脚发抖，所以你不必自卑和紧张，正所谓闻道有先后，术业有专攻。
情绪的正反面当我们说一个人性格特别好，很少看到ta生气的时候，其实指的是这个人的情绪稳定性比较高。
情绪稳定性就是一个人的情感调节能力。情绪稳定性低的人会更敏感和冲动，更容易体验到愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激的反应比一般人强烈，对情绪的调节、应对能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。相反，情绪稳定性高的人较少情绪化，对外界刺激的反应也比较平静。
改善冲动的性格第一，要自己理解自己，很多人都有这种情况，不必看得太重，过于内疚。第二，对周围的人和事不要抱有太大的期望，这样你就不容易激动和失望。第三，遇到大事要不得先冷静下来，弄清事情的前因后果，慎重考虑。
过于冲动和偏激导致的后果有可能很严重，这一点容易冲动的人往往很难做到，但是随着你的经历还有时间和对事物的认识，要相信自己慢慢的会改善起来，自己还需要保持一份平常的心态。
容易冲动怎么办2
该如何控制住自己冲动的情绪
1、学会控制自己的脾气和情绪，当你快要发脾气的时候，你要想想后果，因为冲动是魔鬼。因为人在冲动的时候，会失去理智，会做出一些令自己后悔的事情。所以，情绪激动的时候，多想想后果吧！因为这个不好的后果，会令你保持克制、冷静和理智起来。
2、学会表达自己的想法，当你有什么想不开，想不明白的时候，说出来，提出来。因为你的一旦说出来了，提出来了，别人也就知道你的想法了，自然也就会去理解你，甚至支持你！如果你什么都不说，憋在心里，那么不仅会使自己心里堵得慌，别人也会误解和误会你。所以表达沟通自己的真实想法真的很重要。
3、当你心情不好的时候，去转移一下自己的注意力，去做些事情吧，让忙碌驱散自己的烦恼和痛苦；或者你可以找朋友倾诉交流，释放自己的痛苦和压抑的心情，不要让压抑长期憋在心里，因为你的'心承受不了如此之多的压抑和心情的不悦。
释放，说出来就是最痛快的事情了，因为你可以得到别人的安抚和温暖的关切。这就是力量，也是能量的支持。
培养积极乐观的人生态度；适当发泄心中积存的不良情绪；保持适当的紧张和热情；
.善于控制自己的理智。
对于周围的人或者事比较敏感，易触景生情，而冲动，正常的人表达情绪的方式有很多种，成熟人的方式，也就是说，他可以用言语来表达自己的不满。
也可以去公园跑步，去旅游游泳等等。
容易冲动怎么办3
首先，每当我们被一些事情激怒时，在心里默默地念：别冲动，别冲动，冲动是魔鬼。默念的好处是给自己一个心理暗示，能起到一定的控制作用。
离开现场。离开现场是最有效的控制冲动的方法，因为如果一味的在原地生气，会让自己的混乱意识越走越深。离开原地能很好的调节自己的情绪，哪怕自己想生气，因为不在现场，也不会做出伤害别人的事来。
调整自己的气息。人一冲动的时候，气息也会急速，每每想冲动的时候，深呼吸，调整自己的气息，让它慢下来。
在心里数五个100下。有时候实在是控制不了，在心里100。念一遍不行两遍，两遍不行三遍，这会让心里安静下来。
提高自己的修养。容易冲动是修养不够，要多读书，多看看别人遇事的时候是怎么处理的，学习别人理性处理事情的方法。
慢慢改变。冲动的性格不是一下子就能调节过来的'。要慢慢的改变，件件事冲动变三件事一冲动到五件事一冲动，给自己设定一个目标，慢慢改变。
总的来说，要控制自己的情绪，可以先给自己心里暗示，不要冲动，然后离开现场，心里念佛号、多看书提升自己看事情的角度。不管怎么都好，一定要记住等情绪过了再处理事情。
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