朋友哭了我该怎么办

时间:2023-08-02 08:10:28 心理 我要投稿

  用心聆听,学会停顿、给予安慰,提供实际帮助等等。

  朋友哭了我该怎么办1

  如何安慰朋友

  难过只能自己扛

  自己的伤痛只有自己知道,自己的哀怨只有自己了解,关键是自己的心态要放平稳。

  好心情是自己给的

  何必为痛苦的过去而丢失了现在的心情,何必为忧郁的昨天而过的惶惶不可终日。

  用心做自己觉得对的

  我们既不要去伤害别人,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,踏踏实实的学好本领,为明天而奋斗。

  不要太在意别人的想法

  没有一幅画是不被人评价的,就像没有一个人是不被人评论的一样,过好自己的生活,不要太在意别人的想法。

  安慰需要讲究技巧

  1、用心聆听,学会停顿

  如果说倾诉会缓解焦虑,而聆听是决定谈话效果的关键。聆听,不是保持沉默,而是用心仔细听对方说了什么,没说什么,以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见,出主意,或者发问。

  通常我们会急于分享自己的故事,或者询问对方问题,获得事情的真相,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,聆听应该是用我们的眼、耳和心,去听对方的声音,而不要急于了解真相,立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害,好心办坏事。

  正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间,准备一些缓解压力的饮料,有些动人但安静的音乐很不错。你们坐得很舒服,开始谈话的氛围是轻松的,私密的。

  在对话时,有时说,有时听,当听到自己内心响起“我不懂……”时,就是应该停顿下来问对方:我是否错过什细节了?这个问题是不是这样子?我们必须提醒自己,放慢不自觉产生的`机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段--说些或者做些我们认为对对方有益的事。

  从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并产生好奇心。停顿就像开车时,变换排档时,所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行有效加速。安慰的艺术,在于“在适当的时候,说适当的话”,要避免在一时冲动下,说出不该说的话。

  2、是朋友,不是救世主

  帮别人度过难关,不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄,他也不是你的奴隶。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们接受他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。

  我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时,支援他们最基本的法则是:允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而哭泣是疗伤的过程。所以,别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意就好。

  3、给予安慰,提供实际帮助

  给予安慰不是告诉别人:“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指:不要对他们下判断,不要想他们正在受苦,需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法,来表达关心。

  不需要帮别人找到所有问题的解决方案,即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源--别的朋友、专家、朋友的朋友,一切有效方式,来帮助他们找到答案,可以帮人打电话,找到专家,也可以找些书籍,或者干脆提供一个躲避的空间,让他们平静,自己去寻找答案。

image.png  

  4、感同身受,但不等于他人

  面对别人的苦痛,我们时常会想起自己的一些类似的经历,应该找到合适的时机表达--让他觉得这个痛苦,并不只“青睐”他,曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事,会给他一些解决的提示。

  对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现阿你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式,让对方温暖不失面子的做法最可取。

  5、长期守候,充当“共鸣箱”

  改变会带来许多混乱,没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期,需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个,会有什么有的结果?”。做为朋友,我们试着更多地关心对方,增加见面、吃饭的机会,充当对方的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。

  6、勇敢地挺身而出

  不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是一种好的方法。甚至可以老实地说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方觉得温暖,而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。

  你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。“疗伤对话”有许多不同的形式,但让对方温暖不失面子的做法最可取。

  朋友哭了我该怎么办2

  女朋友哭了怎么哄

  一、逗她笑

  女朋友哭的时候心情肯定是不好,但你可以做些鬼脸或搞笑的动作,来逗她笑,只要女朋友开心的微笑了,就不会怎么哭了,心情也就顿时好了,逗女朋友笑是致胜女朋友哭的法宝。

  二、抱紧她

  女朋友哭的时候,让你走开的时候,不想让你在身边看她哭,那么你就别相信女朋友说的'话,其实她是不想让你看到她狼狈的样子,这时你要抱紧朋友,女朋友就会趴在你的`肩膀上哭。

  三、让她哭

  哭出来心情就好受了,不然女朋友憋在心里会很不舒服,所以身为男生你要给她独自的空间,让她把不好的情绪发泄出来,女朋友哭完了,男生再拿纸巾给女朋友让她擦擦脸。

image.png  

  四、讲事情

  男生可以问女朋友为什么哭,再给女孩讲明白了,比如:和妈妈吵架了,妈妈做的事情再不好,也有忍让,不要和自己的妈妈做对,让女朋友明白这件事的重要性,再让女朋友擦干眼泪去道歉。

  五、喂她吃

  给女朋友准备一些好吃的,但是她非常喜欢吃的东西,用美食来诱惑女朋友,看见自己喜欢吃的食物,哪顾着哭呢,直接就给她喜欢吃的东西给拿来了,吃货女朋友就是要准备吃的。

  六、让她打

  女朋友哭肯定是受了委屈,没有办法,自己觉得很委屈只能嚎啕大哭了,男生可以奉献自己的身体,让女朋友的拳头来打,解女朋友的气,为了女朋友能够不哭,男生受的躯体之痛算什么呢。

  朋友哭了我该怎么办3

  女朋友哭了怎么哄

  1、赶紧道歉

  诚然,每个人的想法不一样,所以有时候一件事情发生,倒也不一定真的全是你的错,但是面对女朋友已经哭了的情况,小编建议还是先道歉,等她情绪稳定之后再慢慢讲道理也不迟,毕竟我们面对彼此,不是为了争执谁对谁错,而是为了感情的延续呀~

  2、平稳情绪

  这里的平稳情绪是双方的,你自己很激动的话,需要稳定一下情绪,有余力的话帮忙稳定一下女友的情绪也是有必要的,毕竟哭泣已经是情绪比较激动的表现了,只有先让她平静下来,我们才能更好地解决事情,在气头上的人可能是很难听得进道理的哦。

  3、做出保证

  如果你们的挣扎真的是因为你的错,那么要好好地再次道歉,并做出保证,都让对方哭了的事情一定是比较严重的事情了,要重视女生的情绪,不要拿相处中的事情不当一回事,可能你以后会后悔哦~

image.png  

  4、温和安抚

  不管是谁错了,温和安抚的`步骤还是很需要的,哭泣的小宝贝是需要亲亲抱抱举高高的呀!所以千万不要落下这个步骤,如果不是你的错,那么可以在安抚过程中插入道理,深入浅出的讲,不要指责啦~

  5、礼物攻势

  这里的礼物也包括美食哦,哭泣之后的心情会不好,所以准备一些甜蜜蜜的食物或者小礼物送给女友,相信一定能够哄好她哦~

  6、喂她吃好吃的

  给女朋友准备一些好吃的,但是她非常喜欢吃的东西,用美食来诱惑女朋友,看见自己喜欢吃的食物,哪顾着哭呢,直接就给她喜欢吃的东西给拿来了,吃货女朋友就是要准备吃的。

【朋友哭了我该怎么办】相关文章:

女朋友变心了该怎么办05-31

男朋友有了新欢该怎么办07-18

直属上司针对我该怎么办05-29

上司处处针对我该怎么办05-30

男生伸舌头我该怎么办07-31

前男友约我去宾馆我该怎么办07-01

胃胀气该怎么办05-05

心情崩溃该怎么办07-20

老公和小三一直不断我该怎么办04-23

身上有螨虫该怎么办03-03