上班族喝什么茶可以缓解眼睛干涩

时间:2023-08-19 13:20:07 心理 我要投稿

  菊花枸杞茶

  在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,菊花富含维生素A,能够维护眼睛健康,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  玫瑰花红茶

  玫瑰花能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关,所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容养颜,调理血气。

  决明子茶

  决明子有清肝明目的功效,适用于目赤涩痛,羞明多泪,目暗不明,头痛眩晕等症状,长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。

  护眼保健须知

  1、要调亮屏幕,使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。

  2、在电脑前每工作一个小时,就要休息10分钟,或闭目休息,或眺望远景。

  3、挑选合适的眼药水,用于护眼。

  4、多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜、动物的肝脏等。

  眼睛干涩的病因

  1、年龄超过65岁的人群中有一半以上的患有干眼症

  对眼睛干涩病因的了解,可以帮助我们做好预防工作,减少疾病带给我们的伤害。老年人泪液的产生随年龄的增加而减少,然而泪液分泌减少,从而就会使眼睛受到刺激,这样可能就会引起剧烈的流泪反应。

  2、计算机使用者

  如果长时间的盯着荧光屏看,这样眼睛就会缺乏正常的眨眼,眨眼的话就会使泪液更好地湿润眼睛,大家平时休息的时候,可以做一下眼睛保健操。

  3、环境因素

  烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥,这些都可以增加泪液的蒸发,从而导致干眼症的发生。

  4、戴隐形眼镜者

  戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发,尤其是软性隐形眼镜可以很快将泪液蒸发,就会有异物感,这样就会使蛋白质在镜片上沉淀;还有戴隐形更易刮伤角膜。

  5、某些疾病因素

  如类风湿性关节炎、糖尿病、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。眼睛干涩对我们是非常不利的,出现这种疾病我们就要尽快的治疗,避免疾病带给我们更大的麻烦。

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