缓解新妈咪涨奶的妙招1、冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
缓解新妈咪涨奶的妙招2、热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，令乳房循环状况改善。但热敷中，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。此外，热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
缓解新妈咪涨奶的妙招3、温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，把乳房泡在脸盆里，再轻轻摇晃乳房，这样配合重力可使乳汁比较容易流出来。
缓解新妈咪涨奶的妙招4、热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
缓解新妈咪涨奶的妙招5、按摩
一般在热敷或者温水泡过乳房后，可以用按摩的方法来缓解涨奶疼痛。乳房按摩的方式有很多种，最常的做法是以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，最后将乳汁挤在容器中。
缓解新妈咪涨奶的妙招6、民间偏方
很多民间偏方都是经过前人的考验的，所以不妨一试。要缓解涨奶时用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果很好。
缓解新妈咪涨奶的妙招7、借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可以使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错的。
缓解新妈咪涨奶的妙招8、看医生
当使用了上述方法后，肿胀无法缓解，疼痛继续，应该到正规医院就诊，请医生开止痛药减轻痛楚。
涨奶是每个妈咪都会面对的事情，因为这是生理现象，但个人情况不同或者疼痛耐受度不同，会导致有些妈妈会觉得疼痛难忍，这时就可以考虑采用本文介绍的缓解新妈咪涨奶的8个小妙招，相信可以帮助各位妈妈度过涨奶疼痛的难关。
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