孩子开学不适应怎么缓解？
1、给孩子一个心理准备，疫情期间，在家呆了太久，突然开学，孩子难免会有不适
甚至还会出现谈“疫”色变的情况，这时候，家长们可以告诉孩子，我们已经恢复了正常的生活，爸爸妈妈也已经开始上班啦
所以，宝宝也要做好防护，背上书包去上学啦，我们可以尽早告诉孩子开学的消息，让孩子能够收拾、整理自己的情绪，有心理准备的迎接开学，家长激烈地逼迫和强压孩子，快速进入返园生活，反而会适得其反
2、注重培养孩子的适应能力
孩子不适应原因还与学生的生活能力差相关,，在课外班里不会做力所能及的事，这种不适应同样会引起学生紧张、焦虑，因此,在入校前请家长给予孩子生活技能上的指导。
3、父母心理上要真正放手
很多孩子不想上学，是因为不愿意与爸爸妈妈分开，表现出的哭闹情绪，又让父母，特别是祖父母们担心对孩子上学不放心。
孩子上学前，父母的心理准备很重要，首先要相信学校，也要相信孩子已经长大，有足够的能力适应这个新环境，各种不适都只是暂时反应。
大人换个单位，遇到新同事都会有一段适应期，更何况是孩子?
4、帮助孩子缓解焦虑分离症
首先，家长要明白，孩子哭闹不愿上学是正常的家长要有心理准备，
更不要因为心疼孩子而不把他送去上学，这样只会让孩子一次比一次哭得更厉害。每天晚上确定一个特别时间，
大约15分钟，家长与孩子主动交流，认真听你的孩子谈谈上学时的情况，帮助他度过特殊时期。
5、复学后要注重家校沟通
开学后，家长一定要重视家校联系与老师积极沟通，明确家校配合的重要性，了解孩子在学校的情况和情绪变化
良好的家校沟通也会促进孩子身心健康及快乐成长
不想去学校怎么教育？
纠正新学期不适应综合征的关键是要提前改变假期原有的生活方式，使生活、学习有规律，以便在上学之后能很快适应学校里的学习和生活节奏。对于中小学生来如何调整适应新学期，可以这样做：
1、完成作业，复习本学期网课的要点
督促孩子在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于这个假期的特殊性，学校提前给学生们开展了网课，对于网课的知识点，也要提前复习，温故而知新。
2、调整好心态和生物钟，尽快进入校园学习角色
明确寒假过后的主要任务是学习，虽然可能许多想要做的事没有达成，但仍要朝前看，不要再陷入回忆。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量如上学期间正常作息。
3、确立新学期的学习目标，制定学习计划
新学期开始，孩子应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如要提高哪门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
4、注重寓教于乐的引导
作为家长应引导孩子进入新的角色，许多未完成的事可以等待下一个假期。家长要让孩子知知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。
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