如何缓解孕晚期的各种忧虑

时间:2023-09-10 14:02:46 心理 我要投稿

  1.担心分娩时会有生命危险

  2.害怕分娩的疼痛,无法选择剖宫产还是自然分娩

  3.担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况

  4.怕超过预产期而出现意外

  5.腹内胎儿日渐增大,可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象,日常生活越来越不便,心里非常焦躁不安,急盼快些分娩,早早结束妊娠的日子。

  6.在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定

  7.分娩的日子很快到来,担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑

  如何缓解孕晚期忧虑:

  除了家人的关心体贴外,孕妇自己也要注意身心调节。

  1、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

  2、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教,保持良好情绪。

  3、和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

  4、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。

  5、临产前做一些有利健康的活动,如编织,绘画,唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上,把注意力集中到对未来的担忧上。