首先来看下怀孕反应大怎么缓解：
以少量多餐为原则
大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
用凉毛巾推拿眼睛
开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
少吃刺激性食品
早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
食用姜汤
若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
多喝糖醋蛋汤
将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
清淡为主
孕妇在怀孕期间不适合食用过于辛辣的食物，应该要多吃清淡的食物，以自己的口味来主选择食物，一般都是比较喜欢吃酸的，这样可以让胃口大开，少吃带有特殊气味的食物，大大减少孕吐的现象。
正确喝水
孕早期的孕妇连喝水都会吐，这是非常正常的现象，但是有时也和喝水的方法有关系，孕妇在进餐后最好是一个小时以后在喝水，而且喝水的时间最好是控制在正餐之间，不要喝的太多，少喝多次以免让水撑满胃部而没了食欲，每天喝水量达到1.7升左右即可。
接着一起来探讨下怀孕反应大是什么原因导致的
而怀孕期间反应大主要与女性体内激素作用以及女性的精神状态的平衡失调有关，如果女性精神状态不好，厌恶怀孕，同时再体内激素的作用下，就会产生严重的孕吐。因此，与个体的身体素质是密切相连的。
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