孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。很多孕妈的孕吐反应十分严重，严重到什么东西都吃不下，这可是万万不行的。孕妈如果孕吐严重，不妨试试下列这些食谱：
推荐食谱1：胡椒葱段鲫鱼
材料：鲫鱼1条/味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。
做法：鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
推荐食谱2：鱼麦芽汤
原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条（约150克）
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；比较后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
推荐食谱3：乌梅陈皮粥
原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中；再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣；比较后再放入粳米煮熟即可。
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