不少孕妇孕期都会觉得很容易头晕、尿频、犯困，这是怎么回事？这些不适都会影响到孕妇的心情，不良的情绪会间接影响到胎儿。因此孕妇出现这些不适的情况就应寻求一些缓解方法，帮助自己恢复良好的状态，顺利度过十个月的怀胎。
一、孕期头晕怎么办
怀孕期间，如果身体过于疲劳、受凉或受风寒都会引发头晕头痛的症状。孕早期这种症状会比较频繁，之后就会相对减少。孕期头晕的话，孕妇中午可以睡个午觉，补充睡眠，能有效缓解头晕头痛。头痛时可按摩太阳穴来缓解。此外，孕妇应多出去户外走走，呼吸新鲜空气，不要经常坐着。
二、孕期犯困怎么缓解
孕期因为荷尔蒙分泌变化的影响，孕妈们容易觉得困乏，但躺在床上又毫无睡意，因此十分困扰。为了缓解孕期犯困的症状，孕妈们每天应保持充足的睡眠，坚持早睡早起，每天睡眠时间不低于9个小时，这样精神状态好了，犯困的次数就少了，慢慢就习惯了。此外，也能通过运动来提高睡眠质量。
三、孕期尿频怎么办
孕期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫，因此孕妈们排尿的次数明显增多了，特别是到了孕晚期，胎儿头部下降再度刺激膀胱，这种现象会更为明显。孕妈们可以通过减少每天的水分摄取量来缓解尿频的现象，但也不要过度限制，仍然要补充日常所需的水分。白天可多喝水，晚上可适量减少。另外，每天注意清洁阴部，膀胱受到感染。