孕妈在孕期经历的疼痛如何缓解？
人家常说，怀孕的女人是幸福的，因为在孕育一个小生命成长，那种即将为人母的喜悦是溢于言表的，但其实，怀孕也是痛苦的，因为为了宝宝的健康，都会尽量避免用药，身体要是有了个什么疼痛啊，多数妈妈都会忍着，尤其是下面这五种疼痛！很多孕期妈妈都会经历，那么该如何缓解疼痛呢？
1牙龈肿痛
随着孕周地增加，受到大量雌激素的影响，孕妈咪的齿龈变得肥厚，易患齿龈炎，并且出血疼痛。
缓解办法：注意口腔清洁卫生，刷牙时要选用柔软的牙刷，常用温水刷牙、温茶水漱口。
2胃痛
由于逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，体内激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛。从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，这种现象经常发生在晚上或者躺下的时候。
缓解办法：每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直。
3头痛
许多孕妈咪怀孕后，血压不停地发生改变，体内分泌激素也和原来不同，有时会觉得眩晕和疼痛。
缓解办法：每晚保证至少有六到七个小时的睡眠，头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。如果头疼很严重，而且还伴有眩晕，建议去看医生。
4韧带疼痛
这种疼痛多发生于14~20周之间。虽然这对胎宝宝不会有任何影响，但会让你疼痛不已。
缓解办法：行动迟缓些，不可猛然改变姿势，还可以用热敷的方法减轻疼痛。
5耻骨联合疼痛
进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，在上楼梯时，痛感就更加明显。
缓解办法：定期产检，注意睡眠和休息。加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。
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