1、吃易消化食物
如果女性在怀孕期间经常感觉到恶心、呕吐，建议可以吃一些容易消化的食物，建议碳水方面可以选择粥、面包、杂豆类食物，面包和饼干一类可以选择食品添加剂少的，含糖量低的，主要要看成分表的成分，但是也不建议多吃主食，而是要三餐定时定量，主食一类可以更换为这类食物。
2、蛋白食物
3、水果
水果的维生素比较丰富，且含有丰富的膳食纤维，所以建议孕妇在怀孕期间可以每天吃半斤以上的水果，也可以做成水果沙拉更方便进食，水果的种类方面不要太单一。
4、坚果
孕妇在怀孕期间多吃坚果可以预防便秘，而且孕妇出现便秘也会引起孕吐，所以可以吃一些坚果来改善和预防便秘。坚果里面含有不饱和脂肪酸，对于胎儿的成长发育和智力发育也是有益处的，但是建议孕妇在选择坚果方面应该选择原味的，这样能减少上其他额外的热量摄入。
5、柠檬汁、苹果汁
适当的喝一些柠檬汁可以增进食欲，也可以减缓孕吐，建议每天喝适量的柠檬水，也可以加入一些蜂蜜来中和柠檬的酸味。酸酸甜甜的苹果也可以起的开胃促消化的作用，建议每天一个苹果或者是做成苹果汁。
【怀孕初期孕吐很严重的五种缓解方法】相关文章：
怀孕初期缓解孕吐的方法09-27
怀孕初期恶心呕吐怎么缓解孕吐09-09
为什么怀孕初期会孕吐？孕吐应该怎么缓解？09-10
怀孕初期孕妇吃点饼干可以缓解孕吐10-21
怀孕孕吐很严重怎么办？怎么缓解？09-10
怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解孕吐？09-09
怀孕孕吐如何缓解09-12
缓解孕吐的方法09-21
缓解孕吐及避免孕吐的方法08-25
怀孕初期八大症状的缓解方法11-05