孕妇如何减轻孕吐
方法一、不吃油腻的食物
孕妇的饮食必须要少点油,因为太油腻的时候会引发孕妇更为油腻的孕吐状况。所以说,一闻到肉类就干呕孕妇们,请远离溜肉段、红烧肉等菜肴。虽然很香很好吃,但是吃了会导致你干呕加重,变得更加不舒服的。日常炒菜也不要放太多油,尤其是习惯用猪油炒菜的家庭,更是要注意一些。建议在饮食上,还是应该以清淡为主。到了后期孕吐消失了再吃。
方法二、不要接触油烟味
孕吐严重的孕妇们,最好不要进厨房,所以说,这个时候不要自己煮饭做菜。这个时候应该偷个懒,而且当家里煮菜的时候,更不要去厨房帮忙,以免越帮越忙。而且也不要离厨房太近,最好去阳台透透气,那边空气流通好,空气新鲜,闻着比较舒服。家里炒菜的时候,为了孕妇的着想,请及时打开油烟机,而且厨房若是有门的话,要记得关住,这样子能够避免大量的油烟味飘进客厅和卧室。
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