女人心理 女性心态老化的表现1
很多时候女性心情烦躁、精神恍惚，反应异常，或都以为是大姨妈来临前的征兆或者更年期来临时的表现，但是，有时候情况并非是那样的。也有可能是女性心理开始走向老化的的表现，值得注意的'是，心理老化与身体老化并不同步。
女性衰老的10大表现
1、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。
2、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。
3、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。
4、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。
5、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
6、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
7、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。
8、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。
9、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。
10、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。
女人心理 女性心态老化的表现2
心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为“心理老化症”，其表现有十种：
一、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
二、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。
三、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生;另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。
四、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
五、性格孤僻生活中遇到稍不如意的`事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。
六、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。
七、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。
八、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。
九、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。
十、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。
女人心理 女性心态老化的表现3
自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。
面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。
反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生;另一方面，有时又对发生在自己身边的`事视而不见，反应冷淡。
固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。
性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。
6招预防心理老化心情开朗，自我调适首先要认识到中年是人生黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。
遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。
自知自爱，积极进取自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，尽力做力所能及的工作。
爱惜自己，重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制，保持向上精神，驱除暮气。
重视养生，锻炼身体人的心理活动以生理活动为基础，要延缓中年人心理衰老，还需保持一定的社会活动和体育锻炼，让身体正常运转。
多动脑筋，永葆青春人的衰老与大脑衰老密切相关，若大脑衰退，人的生理功能也将衰退，大脑对机体活动调节能力也开始下降，各种功能的减弱，容易导致心理老化。
所以要养成求知欲望，多读书，做自己力所能及的事。
勤学好动，保持青春热情，可防止抑郁症，使自己青春长驻。
膳食养生，活得健康适当营养，坚持低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇，多食蔬菜水果，足量蛋白质，丰富维生素和纤维素的营养要求，三餐不宜过饱，不吃零食，戒烟少酒，起居有常，身心才会健康。
生活规律，劳逸适度一个人的生活越有规律，大脑的活动也越有规律，进而保证心理活动的健康发展。
如按时作息，劳逸结合，可保持最佳精神状态。
中年要避免酗酒、吸烟等不良恶习和嗜好，也要防止过于安逸，过食“肥甘”，严防纵欲对身心的损害。
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