7坐在床上，上身左右扭转。3仰卧，双臂放于体侧。第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。2先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～8次。然后进行如下自我按摩：放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。建议这种情况需要及时去医院检查明确病因，对症治疗。
怀孕7个月为什么总太阳穴和头顶疼
重复4～5次。右手按上法按摩左侧。重复5～6次。你好能引起头痛的原因有很多，如脑动脉硬化、颈椎病、神经痛、心血管疾病、贫血、感冒等等，还有睡眠不足，休息不够，压力大等等也会造成头痛。10仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60度，抬腿时吸气，放下时呼气。5拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。
6两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。3轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复6～8次。5仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及胸部，然后呼气。我在网上找的这些可以缓解一下，没事的时候可以尝试一下，效果挺不错的，自我按摩床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。重复3～4次。
8两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。2双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。4呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。6坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。8吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩8～10次。
7双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。9呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。※※床上运动1仰卧双臂上举，双手叉握，牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复4次。也可两腿轮流屈膝上举做。
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