一般而言，怀孕症状始于怀孕的第6周，差未几是胎盘真正地开始制造人类绒毛膜性腺激素的时候，这是怀孕时特有的荷尔蒙。通常，怀孕症状在第8-9周间，达到额峰，在第13周后逐渐消逝。
维持平心静气如果你持续地增加体重，且也没有虚脱（脱水)的问题，你可能一切正常，无需过渡担心。无论害喜严峻，你仍可连续地供给胎儿养分。经常补充单糖体内的胎儿，一天不断地从你的血液中吸取葡萄糖。假使你不注意补充葡萄糖，当心血糖浓度骤降故应多摄取单酪（例如果糖)，以迅速补充血糖。
葡萄汁及柳橙汁是极佳的单糖来源。幸免油炸食品油炸食品似乎经常使孕妇更易恶心，这类食品较不易消化，将在胃内逗留较久。
随身携带杏仁果。生的杏仁果对孕妇很有帮助。把它当作零嘴吃，可符合少量多餐的要求。杏仁果含有脂肪、蛋白质，且有丰富的维生素B。它们既便利携带，也美味可口。
在床桌上放些零食假使对杏仁果不感爱好，不妨在床桌上摆些苏打饼干。饥肠挠辐将使你更不舒适。因此，睡前吃些东西，可帮助你在早晨起床前（或半夜醒来时)，血糖浓度不至于太低。吃零嘴也可幸免胃灼热。孕妇应幸免空腹，即使仅吃一点饼干或糖果也好。
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