孕期压力大来自于什么
一、家庭的压力
1、来自老一辈思想观念的压力
很多老一辈深受“重男轻女”思想的影响，希望自己的女儿或儿媳妇生儿子来继承家业，一些老一辈的家长们甚至用民间的“秘方”来猜测准妈妈肚子里的宝宝的性别，一旦准妈妈的行为与预测的男孩的特征一致，就认定准妈妈一定能生男孩，这在无形之中给准妈妈带来了无形的压力。
2、来自丈夫的压力
有一部分准妈妈的压力可能源于自己的丈夫，怀孕期间的准妈妈是敏感的、脆弱的、多疑的，准妈妈早已没有孕前苗条的身材，没有了孕前甜蜜浪漫的二人世界，一旦丈夫因为工作的原因忽视了准妈妈，准妈妈就有可能会胡思乱想，患得患失，这样也会让准妈妈感到压力。
二、自身的压力
虽然准妈妈在这10个月里过着“女王”的生活，但是压力依旧存在，这种压力可能来源于准妈妈身体上的压力，也有可能来自准妈妈心理上的压力。
1、身体上的压力
进入孕期以后，各种各样的孕期生理反应“接踵而至”，初期的孕吐反应，让准妈妈体会到感受前所未有的压力，很多的准妈妈甚至不知道下一次孕吐会在什么时候来临；孕中晚期的准妈妈还有可能会身体浮肿、抽筋、便秘、腹泻、妊娠期高血压、糖尿病等等，身体上一系列的变化不仅使准妈妈难以应付，还会让准妈妈产生很大的压力。
2、心理上的压力
对于准妈妈来说，心理上也面临着很大的压力。很害怕自己拼命保护的宝宝，生下来却畸形儿，所以从怀孕的那一刻起，就需要源源不断地补充叶酸，还要经历一次又一次的产检，每天都会过着提心吊胆的生活，很怕一时的疏忽，对宝宝造成不可挽回的伤害。
孕期压力过大对胎儿的影响
精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。
1、孕妇压力过大容易导致流产
怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
孕期压力大减压方法
首先，孕期的事情会比较繁琐，孕妇自然会有些焦虑，特别是胎儿的一切，更是让她们操心不已。这时孕妇要分清什么事情是重要的，什么事情是次重要的，什么事情又是无关紧要的，这样自然能够释放一部分的压力，把精力投入到最值得的事情上。
其次，孕妇要培养一些兴趣爱好，比如没事的时候看看电影，或者是养养花、听听歌，这样都会让孕妇的生活更加的充实，也会让孕妇的心情更加的放松，同时也能够转移她们的压力，让她们过得更加开心。
最后，如果心中有不开心的事情，尽量向身边的人倾诉出来，有的时候可以找家人，有的时候可以找朋友，甚至可以寻求医生的帮助。总之不要把不好的情绪藏在心里，更要相信未来的日子会非常美好，这样不仅能够减少压力，更能让胎儿健康发育。
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