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猕猴桃的功效有哪些

时间：2023-05-30 17:08:35 饮食我要投稿

　　猕猴桃的功效有哪些，猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果，具有多种功效和作用，被人们誉为“果中之王”，那你知道猕猴桃的功效有哪些吗。

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　　猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质等多种营养元素，猕猴桃里面含有的钙、铁、磷，还含有胡萝卜素和多种维生素，对维持我们人体健康具有重要的作用。下面，我们就一起来了解一下猕猴桃的功效。

　　1、猕猴桃含有的丰富维生素C对于降低血液中的胆固醇水平有非常大的帮助，起到了降低血压和扩张血管的作用。猕猴桃饮料它还可加强心脏肌肉。

　　定期的将猕猴桃粉与适量的温水制做成饮料来喝，可以帮助人体稳定血液中胆固醇的水平。

　　2、猕猴桃不仅好吃还具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，是治疗糖尿病的重要药用价值。它刺激细胞分泌胰岛素，因此，可以有效的降低糖尿病患者的血糖。

　　如果将猕猴桃粉末与苦瓜粉混合在一起食用，可以有效的调节人体内的血糖水平。

　　3、猕猴桃可以有效的改善您的视力，将猕猴桃与蜂蜜搭配使用可以有效提高视力。

　　经常摄入酸，甜，辣和油腻的食品就会给我们体内造成酸性。如胃酸倒流胃会灼热，我们都可以将猕猴桃作为我们生活中一种很好的解酸剂。猕猴桃它还可以治疗腹泻。

　　由于猕猴桃里面含有丰富的.营养物质，因此可以有效提高总蛋白质的水平。在用餐结束后能够喝一杯猕猴桃的饮料，可以很好的解决胃虚弱问题。

　　肠胃不适的朋友可以喝一杯猕猴桃汁，治疗效果非常的明显哦。除此之外，猕猴桃它还是一种强大的抗氧化剂，可以帮助我们消除眼皱纹和细纹。

　　4、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

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　　核心功效

　　延缓衰老,生津止渴,增进食欲

　　功效作用

　　1、延缓衰老：猕猴桃当中富含维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，起到淡化色斑的作用，进而能够使得皮肤变得白皙、红润，在美容养颜方面的功效会非常的明显。

　　2、生津止渴：猕猴桃酸甜的口味能够很好的生发口中的津液，因此对于口渴、口干的人群，如果适当的吃猕猴桃，都能够有着很好的生津止渴的作用。

　　3、增进食欲：猕猴桃还富含有丰富的有机酸，能够很好的提高味蕾的敏感性、增进食欲，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，因此能够很好的增进食欲、促进消化。

　　4、缓解便秘：猕猴桃富含有丰富的`膳食纤维，能够很好的机械性的刺激肠道蠕动，有着较好的预防和缓解便秘的作用。

　　5、阻止血栓：猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动阻止血栓形成，对冠心病，高血压等心血管疾病患者有益。

　　6、预防抑郁症：猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能调节激素和神经传导效应，对抗抑郁症。

　　7、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分，果胶可以降低血液当中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。

　　8、预防癌症：猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制诱发癌症基因突变，对于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞的病变有一定的抑制作用。

　　9、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料来饮用，对于缓解坏血病有着积极的疗效，每天一杯猕猴桃汁，可以在一个月内起到很好的改善肤色和质地的作用。

　　适宜人群

　　便秘患者,癌症患者,高血压患者,冠心病患者,心血管疾病患者,情绪低落人群

　　禁忌人群

　　便溏患者,风寒感冒者,疟疾患者,寒湿痢患者,慢性胃炎患者,痛经患者,闭经患者,小儿腹泻者

　　不宜同食

　　1、动物肝脏

　　同食会降低营养价值。

　　2、黄瓜

　　同食会破坏维生素C。

　　3、虾

　　一起吃会造成中毒。

　　4、牛奶

　　同食会影响消化吸收。

　　5、螃蟹

　　同食易致中毒。

　　6、胡萝卜

　　同食会降低营养价值。

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　　1、治疗哮喘

　　猕猴桃的好处是首先提到哮喘治疗。奇异果中发现的维生素C和抗氧化剂的含量可以帮助治疗哮喘患者。经常食用新鲜水果，包括猕猴桃，对肺功能非常有益。像奇异果这样的新鲜水果可以减少儿童的喘息症状。

　　2、支持消化系统

　　猕猴桃含有大量纤维，对消化系统非常有益。此外，这种水果还含有一种叫做猕猴桃素的蛋白水解酶。猕猴桃素可以帮助分解食物中的蛋白质。

　　3、加强免疫系统

　　猕猴桃含有丰富的营养和维生素C，维生素C是一种促进免疫系统的必需营养素。研究表明，奇异果可以支持免疫功能，并降低患感冒或流感等疾病的可能性。在65岁以上的成年人和幼儿等高风险群体中尤其如此。

　　4、降低其他疾病的风险

　　氧化失衡会导致体内DNA损伤并导致健康问题。但不要担心，奇异果中含有大量的抗氧化剂，在这种情况下效果会很好。由于氧化性DNA损伤与结肠癌密切相关，定期进食猕猴桃还可以降低患结肠癌的`风险。

　　5、控制血压

　　猕猴桃不仅可以增强我们的免疫系统，还可以控制体内的血压。每天吃三个猕猴桃意味着加载更多的生物活性物质，这比每天吃苹果更能降低血压。

　　6、减少血液凝固

　　除了帮助控制血压，猕猴桃还可以减少血液凝固。研究发现，每天吃2-3个猕猴桃可以显着降低血栓和降低血脂的风险。这些效果类似于每天服用阿司匹林以改善心血管健康。

　　7、防止视力下降

　　黄斑变性是视力丧失的主要原因。然而，奇异果可以帮助保护您的眼睛免受黄斑变性的风险。每天吃三份奇异果可以使黄斑变性的风险降低36％。原因很简单，因为猕猴桃含有高含量的叶黄素。

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