黑豆豆浆的营养与功效，黑豆浆具有补充人体蛋白质、促进全身肌肉代谢、滋润皮肤的作用。黑豆浆的营养价值远高于大豆浆，提高免疫力，预防疾病。下面小编来分享下黑豆豆浆的营养与功效。
黑豆豆浆的营养与功效1
1、延缓衰老
黑豆豆浆喝了之后，就延缓衰老的功效，这是因为黑豆当中，含有很多的维生素e，这种物质是可以抗氧化的，有效的清除自由基，从而达到抗衰老的目的。经常喝一些黑豆豆浆可以保持年轻态，减少皱纹滋生。
2、降低血糖
黑豆豆浆还具有降低血糖的功效，对于本身血糖比较高，也是患有糖尿病的人来说，适当的喝一些黑豆豆浆，可以减少血糖的生成指数，从而达到降低血糖的目的。
3、美容养颜
黑豆豆浆是可以有效的美容养颜的，因为黑豆当中不仅含有维生素e，还含有丰富的花青素，这些营养物质，都可以起到很好的保护皮肤的作用，让皮肤变得更加白皙光滑，让人的容颜变得更加美丽。
4、促进女性排卵
对于女性朋友来说，常喝一些黑豆豆浆，也有助于促进排卵，而且黑豆当中的雌性激素含量非常丰富，常喝一些能够让子宫壁增厚，从而让排卵的功能增强，有助于提高受孕的成功率，正在备孕期的女性朋友可以多喝一点。
5、减肥瘦身
喝黑豆浆还可以减肥瘦身，因为黑豆豆浆当中，具有能够利尿的物质，可以让人的排尿增多，这样的话，身体的代谢速度就会加快，促进脂肪的燃烧，脂肪如果减少了，那么减肥的目的也就达到了。
6、补肾强身
黑豆的.补肾效果也是非常不错的，用黑豆制作的豆浆，是一种有效的补肾品，适当的喝一些黑豆浆，可以有效的缓解体虚乏力的情况，也可以改善尿频和尿急、腰膝酸软等一系列的肾虚症状。
黑豆豆浆的作用:
1、黑豆豆浆不仅含有天然多糖和维生素e,而且含有大量的天然皂甙,还有多种有益于人体的氨基酸,它可以补充人体所需的多种微量元素和氨基酸,它能补充人体所需的各种营养物质,既能促进新陈代谢,又能滋养身体,缓解疲劳。
2、黑豆豆浆含有天然磷脂和多种氨基酸,这些物质进入人体后,不仅可以软化血管、促进血液循环,还可以清除体内的胆固醇,对于高血压、高血脂、高血糖都有良好的预防效果。
3、黑豆豆浆可起到延缓衰老的作用,这是因为黑豆浆中含有大量天然抗氧化剂维生素E,它和黑豆浆中所含的类黄酮类物质一起,可以清除体内堆积的大量自由基,还可以加速肠胃蠕动,促进体内毒素代谢,它可以减少皱纹的产生和滋养皮肤,使人体各器官处于年轻状态。
4、黑豆豆浆具有保护眼睛的作用,如果在黑豆豆浆中加入诸如黑芝麻、核桃等多种营养成分,对眼睛很有益处,因为黑豆中含有胡萝卜素,在进入人体后,能迅速转变为维生素A,能够改善视网膜功能。黑豆豆浆是不能长期用眼的。
黑豆豆浆的营养与功效2
1、养颜、且有益健康
黑豆浆要比黄豆浆多一些疗效，长期食用黑豆，会使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、长气力、补虚能食。
从古自今，民间都用盐煮黑豆食用，这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素及一些有益身体健康的微量元素，例如钙、铁、磷。黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素e，所以常喝黑豆豆浆有益身体健康哦。
2、丰胸
黑豆的丰胸效果非常的好，大家都知道丰胸主要是补充蛋白质和胶质，而黑豆中恰恰富含优质的蛋白质如果配合生理期，在“黄金时段”饮用，效果会更好的。
3、减肥
黑豆豆浆的营养价值丰富，由上面我们可以得知，常喝黑豆豆浆对减肥有非常好的帮助。如果你想要通过节食来减肥的话，喝黑豆浆补充的必要营养会更多一些哦。
喝黑豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的`上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
在豆浆中打鸡蛋，他们认为这两样都是营养价值很高的食材，可是把他们放在一起的话会产生不易人体吸收的物质，大大降低了豆浆的营养吸收。
3、忌冲红糖b
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
黑豆豆浆能天天喝吗
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，且黑豆本身还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。那么黑豆豆浆能天天喝吗？
黑豆豆浆适合经常饮用哦！ 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。所以经常喝也无妨！
但在此也要提醒大家，不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
喝豆浆时要注意这些
1、豆浆不要空腹饮用：因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，再加上豆浆的碳水化合物含量较低，最好能与馒头、包子、面包一起吃。
2、豆浆最好不要加红糖：因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。而加白糖则不会出现这种现象。
3、煮豆浆时不要盖着煮：豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还要敞开锅盖，这是因为敞开锅盖可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉，避免影响人体的健康。
4、豆浆不要用暖瓶保温：暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖，而且豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
上述是我给大家介绍的关于不能喝豆浆的五类人，以及在喝豆浆时的注意事项，相信大家看完之后已经了解了这些内容，希望我的回复对大家有所帮助。