一般情况下，大多数人每天都可以喝适量豆浆，一周喝几次豆浆没有具体要求，可根据个人喜好来选择
一周喝几次豆浆合适1
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的一种饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钾、钙、磷等营养物质，通常来说，在春天或秋天喝豆浆，可以起到滋阴、润燥、调和阴阳等作用；在夏天喝豆浆，可以消热、防暑、生津解渴等；
在冬天喝豆浆，具有祛寒、暖胃、滋养进补等功效。所以，大多数人每天都可以喝适量豆浆。至于一周喝几次，可根据个人喜好选择。但应注意，体质虚寒的人群、消化不良的人群和患有痛风的人群不宜喝豆浆，否则可能会加重病情。
通常一周中可以天天喝豆浆，但应注意每天豆制品的摄入量保持一定量，如果喝了豆浆，则不宜再食用其他豆制品。
豆浆属于豆制品，即黄豆制品，包括干豆腐、水豆腐、豆浆、豆腐脑。中国营养学会建议成人每天豆制品的摄入量是黄豆25g，相当于豆腐200g、干豆腐75g、豆浆350-400ml。在豆制品范畴之内，今天引用豆浆，建议明天吃其他豆制品，总的来说每天保证豆制品的摄入量就可以。
根据每个人的生活习惯，保证豆制品的摄入量，天天喝豆浆也无可以，不会对人体造成什么样的副作用。喝豆浆尽量不吃其它豆制品，否则豆制品的摄入量会超量。
现代研究表明常喝豆浆可以美容丰胸，预防癌症、高血压、冠心病、脑中风的发生，尤其是可以保护心脑血管。但是并不是所有人都可以长期喝豆浆，比如痛风、严重肾病的患者。除此之外，建议患者不要空腹喝豆浆，以免引起腹泻。
豆浆一周喝几次为宜
如果你消化能力好的话，天天喝也无妨，如果消化能力一般的话一周两次就可以了，豆浆的蛋白质含量很高，不好消化，喝多了容易导致消化不良和腹泻。
喝豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。
2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
4、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
5、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀，像西红柿等一些酸性蔬菜水果，都不宜加到豆浆里。
6、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
7、忌长期暴露：豆浆打完之后，要马上导入容器内。但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的`空隙。保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。
喝豆浆会发胖吗
喝豆浆不发胖，豆制品的美容功效很好，其实还会有减肥效果！豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。
煮豆浆正确方法
大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。
一周喝几次豆浆合适2
第一、女性一周喝几次豆浆好
从豆浆的营养成分上来看，其中会有少量的植物雌激素，但此植物雌激素并不是大家想的雌激素，它的主要成分是异黄酮，只有女性体内雌激素水平发生变化的时候，它起到的作用是平衡，对健康无害。
第二、女性喝豆浆好处
1、可以改善新陈代谢。豆浆可由多种食材组成，但最缺少不了的是各种豆类。就拿豆浆做的比较多的黄豆来说，它含有多种有益的物质，如优质蛋白质、必需脂肪酸、钙、磷、镁、多种维生素、植物化学物等等成分。尤其是B族维生素，是体内营养物质转化的必要成分，可以起到促进机体代谢的作用，适合基础代谢率下降的中老年人，以及气血不足的女性。
2、可以改善子宫肌瘤。子宫肌瘤在女性当中十分常见，因大多数的情况下，肿瘤都是良性的，大家不需要过于担心，注意饮食，少吃富含激素类食物即可。豆浆便是个很好的选择。在各种健康饮食指南跟研究表明，豆浆或者是其他的豆制品，所含有的异黄酮成分，能够调节血液中的雌激素水平。对乳腺癌患者、子宫肌瘤患者、乳腺疾病等都有积极的帮助。
3、可以减少心血管疾病的发病率。豆浆中所用的豆制品，有多种植物化学物质，大豆皂苷、植物固醇、低聚糖等成分，能够降低血液中的坏胆固醇含量，减少血脂升高的危险，对预防高发的心血管疾病也大有益处。
豆浆成分及功效
豆浆是以大豆为原料制作的一种饮品，其含有大量蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分，同时也含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、镁、硒等。豆浆也被视为一种天然保健品，因其富含异黄酮类化合物，能够提高人体免疫力、调节内分泌等。
豆浆的适宜人群
虽然豆浆含有较多营养成分，但并不是每个人都适合喝豆浆。以下是适宜人群的`介绍：
植物性饮食者
对牛奶过敏者
缺乏蛋白质的人群
容易骨质疏松的人
高血压和高血脂患者
女性更年期调节
尽管适宜人群较广，但糖尿病、三高患者等特定人群应在医生的指导下饮用豆浆。
豆浆的食用量
每个人的身体情况不同，豆浆的食用量也因人而异，判断每个人的摄入量需要综合考虑以下因素：
个人年龄、性别、体重等基本情况
对豆浆的耐受性
对豆浆的需求程度
是否存在特殊疾病或缺陷
一般情况下，每天以300ml左右的豆浆为宜，也就是说每周喝豆浆的次数为2-4次。
注意事项
虽然豆浆具有一定的保健功效，但如果喝豆浆的不当，可能会带来不良影响。这里列举出一些需要注意的事项：
不要空腹喝豆浆
喝豆浆时不要添加过多糖分
豆浆中含有一些酸性物质，如碳酸氢钠等，不适宜大量饮用
豆浆在稀释后存储时间不宜过长，最好在两天之内饮用完毕
孕妇应谨慎饮用豆浆，最好在医生的指导下饮用
【一周喝几次豆浆合适】相关文章：
女人长期喝黑豆浆的好处07-03
坚持喝豆浆雄激素降了07-08
喝什么豆浆对卵巢功能好07-03
黑豆豆浆能晚上喝吗07-03
黑豆豆浆能天天喝吗07-03
连续喝黑豆浆10天变化07-03
儿童喝白茅根水一天几次07-05
约会几次可以接吻了05-16
动力催眠要做几次05-27
乙脑减毒疫苗打几次04-20