一：蛋糕
蛋糕的主要成份无非就是淀粉和奶油，这些都是属于高密集性的食物，吃多了一定会引起肥胖的。
二：泡菜
各种蔬菜经过腌泡发酵之后其中的营养素都丧失了，同时还催生了很多亚硝酸盐，其不仅具有早衰的副作用，同时还会增加人体得癌症的风险呢？
三：过于精制的食物
像饼干，曲奇等这些都是由化学强化面粉，过多的糖，人工色素，香料，防腐剂制作而成的其都有引起肥胖，便秘，加重皮肤色素沉着的作用。
四：咖啡
咖啡虽具有提神的作用，但是喝得过多会使你的牙齿更容易有污渍，还会引起口臭呢？这和过量的香烟其实是一样的道理的。
五：酒精
很多人认为酒精伤肝，适合上研究发现经常喝酒或者嗜酒之人其皮肤更男加粗糙，更容易产生皱纹。
六：食用盐
虽然我们天天都在吃盐，但是过量的食盐却有减弱皮肤弹性的作用，而且还会使你经常有眼袋，眼脸浮肿等危险呢？
七：糖
小女生们都喜欢吃点甜食，而甜食不仅容易长胖，还会使得血液之中的产生过多的自由基从而引起皮肤炎症，会使得胶原蛋白流失得更快，人看起来更加的衰老。
八：油炸过的美食
油炸过的食品吃起来总是特别香，可是你想过没有过多的油炸的食品一般都是属于高脂食品其脂肪量本身就多了，再加上不干净的用油就有可能会影响到胆囊和肝脏的正常的消化和过滤功能，从而使得人体的毒素增多，而色斑，痤疮等皮肤问题事实上和体内毒素过多都有着很大的关系的。
九：调味品
很多人在做饭菜的时候喜欢往上面加点重口味的酱料，却不知过多的酱料（沙拉酱，水果酱，酱油）等都有使面部紧张更容易出汗和出现烧灼感的风险呢？特别是酱油其还具有使面部浮肿，皮肤粗糙的副作用。据介绍如果脸上有伤口在吃酱油的话，那么将来脸上还会有酱油色的斑呢？
十：熟食
美味的香肠，腊肉等在加工的过程中可能会产生大量的不饱和脂肪酸，钠等不仅会增加体重，同时还会加速皮肤衰老的元素。
十一：软饮料
软饮料一时之间成为了很多小女生的最爱了，事实上软饮料不仅没有解渴的作用，同时其还会引起脱水，加速皮肤老化，引起蛀牙呢？
十二：白面包
很多女生都有早上吃个白面包当早餐的习惯，事实上科学家发现白面包还具有增加皮肤炎症的风险。
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