植物雌激素延缓更年期，雌激素缺乏是危害中老年妇女健康的无形杀手。这与妇女绝经后骨矿密度加速流失有关。雌激素是女性荷尔蒙，也是动情激素，接下来我们一起了解下植物雌激素延缓更年期
植物雌激素延缓更年期1
多吃抗氧化物防皮肤衰老
饮食秘笈：每天一斤菜，主食白加黑。我每天都吃一斤(500克)绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量通常会达到200克左右。在调配主食的'时候，我喜欢用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等。
充足的钙让身姿更挺拔
饮食秘笈：每天半斤牛奶或酸奶。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。
足量膳食纤维给身体减负
饮食秘笈：常吃粗豆薯，少食精细粮。经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食。
红润容颜少不了铁和锌
饮食秘笈：荤菜每周三四次，早上一小把坚果。女性容颜红润，少不了微量元素锌和铁。我不是每天吃瘦肉和鱼，大概每周吃3~4次。但我会注意不吃肉的时候，用豆制品和鸡蛋替代，同时每天早上吃一小把坚果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。
植物雌激素延缓更年期
饮食秘笈：大豆食品经常吃，每天都有新花样。大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源。我经常吃大豆食品，形式多样，有时早上喝一碗豆浆，有时用黄豆、黑豆加大米来煮粥，有时吃水豆腐，有时用豆腐干替代肉来炒菜。
植物雌激素延缓更年期2
植物雌激素对人体的影响
（1）人工合成的雌激素如乙烯雌酚等。
（2）环境中雌激素样化合物如DDT（滴滴涕）等。可在环境中长期存在，能污染环境，对人及动物有危害。
（3）植物雌激素按其分子结构，概括有4大类：①异黄酮类，有金雀异黄素（Genistein），大豆苷元（Daidzein），芒柄花素（ormononetin），美皂异黄酮（Bichanine）和异丙黄酮（Ipriflavone,IP）；②木脂体类（lignans）；③香豆素类（Coumestans）；④霉菌类（Mycoestrogen）。
几乎所有植物性食物都含有少量不同的雌激素成分，通常每种植物不只包含一种植物雌激素，如大豆及其制品是异黄酮的主要膳食来源，大豆芽中则含香豆素类化合物拟雌内酯（coumestrol）。异黄酮可代谢为对乙基酚及活性更强的雌马酚（equol）和氧-去甲基安哥拉紫檀素
植物雌激素是激素吗
植物激素是植物自身体内产生的对植物生长发育和代谢有显著调控作用的物质。动物激素是指在高等动物和人体内由身体的分泌细胞和内分泌腺产生的调节和传递信息的化学物质。
植物激素与动物激素是完全不同的两类物质。首先，它们的组成结构差异大。动物激素的化学成分比较复杂，它们有的是类固醇化合物，如雄性激素、雌性激素、肾上腺皮质激素等；有的是蛋白质，如垂体激素、胰岛素、甲状腺激素等；
也有的是不饱和脂肪酸，如前列腺素。而植物激素成分简单，分子量比较小。其次，两者的作用机理完全不同。
尽管它们都是生物体内的活性物质，都需要通过激素与受体（靶细胞）结合才能引起细胞生理学响应，但是植物体内只存在植物激素作用的靶细胞，而动物体内只存在动物激素作用的靶细胞，因此，植物激素进入人体后不可能产生类似于其在植物体内的生理生化反应，它们对人体不能起任何调节作用。
植物雌激素对人体的影响有哪些
没有。植物激素是植物自身代谢产生的物质，在极低浓度下就有明显生理效应的微量物质，属植物内源激素。有些植物激素对人体是有伤害的。植物激素具有与人体雌激素相似的分子结构，可以和雌激素受体α（ERα）、雌激素受体β（ERβ）结合，产生与雌激素类似的作用。
植物雌激素对女性的影响
如果在吃雌激素的话，容易使子宫肌瘤或者是卵巢囊肿，乳腺增生，等情况出现加重。所以平时不能吃含有雌激素的药物或者是食物，否则会使病情加重。不管是囊肿还是肌瘤，如果平时没有症状，可以先吃药保守治疗。如果影响月经或者引起腹痛，那么需要通过手术来治疗的。
植物性雌激素对人体影响
植物生长调节剂是通过人工合成的一种与植物激素效果类似的化合物，可有效调节植物生长过程各个阶段的'生长，可以通过认为调节达到比较理想的效果。比如促进根、叶生长用赤霉素蘸根，提高菜籽产量在盛花期用三十烷醇喷洒叶面等。
在作物的养殖中，不规范的使用植物生长调节剂，会对植物生长产生一些不良的作用，比如植物生长促进剂使用过多，会造成植株徒长，生长过快，影响其开花结果。
1、植物生长调节剂的优点
植物生长调节剂的优点是，无害无副作用，可对作物的外部性状与内部的生理过程进行双调控，可以很好地增产增收，用途广泛，成本低，效果突出，适用范围很广。
2、植物生长调节剂的安全性
人工合成并且量化生产的植物生长调节剂，有很强的针对性和专业化特点，品种有很多，针对性强，使用安全，效果稳定。控制使用浓度，对植物的生长、发育和代谢起重要的调节作用。
3、植物生长调节剂的使用方法
在使用植物生长调节剂的时候，会受到天气、用量、浓度等很多因素的影响，有时候很难保证有很好的效果。操作方法是严格按照说明标准来使用，控制用量才能达到较好的效果。
4、植物生长调节剂的作用
植物生长调节剂没有毒害作用，只是人工合成的激素类物质，用来帮助植物做出生理和生物学效应，有效调节作物的生育过程，达到稳产增产的作用，对改善品质、增强抗逆性有明显的作用。
5、植物生长调节剂对人体没有危害
当然，植物生长调节剂也有带有毒性的，三十烷醇属于毒性极低的调节剂，在生产中如果适当控制浓度使用，是可以被植物分解的，不会造成残留，一般都不会对人体健康产生危害。
6、植物生长调节剂应用广泛
植物生长调节剂在农作物种植上运用非常广泛，适量使用植物生长调节剂，可以改善植株的生长，产量和品质。只要是通过登记并按照推荐剂量使用的植物生长调节剂，对人畜和农产品都不会有副作用。
【植物雌激素延缓更年期】相关文章：
女性吃什么可延缓更年期 9种食物不可错过08-28
豆浆里的植物雌激素做成豆腐后有减少吗07-31
增加雌激素的药物09-20
如何延缓皮肤衰老08-20
怎样延缓皮肤衰老06-26
黄豆与黑豆哪个雌激素高07-04
含雌激素最多的食物是什么09-07
什么食物含雌激素比较高07-01
含雌激素高的食物有哪些06-11