蛋白质、补充水分、适当限制脂肪等等。
手术流产恢复身体这么吃1
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后十五天之内，补充蛋白质每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉和猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人工流产手术后，由于身体较虚弱常易出汗。因此补充水分应少量多次以减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2，所以建议人流后的女性应多吃新鲜蔬菜和水果。
3、在正常饮食的基础上适当限制脂肪。行经紊乱者应忌食刺激性食品，如辣椒和酒、醋、胡椒以及姜等，这类食品均能刺激性器官充血和增加月经量，同时也应该忌食螃蟹和田螺以及河蚌等寒性食物。
术后饮食营养
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。首先在锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖后文火煮20分钟即可。
这款鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后和人工流产后气血不足的调养的女性们。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。荔枝大枣汤具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养的女性们。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克和白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。豆浆大米粥具有调和脾胃和清热润燥作用。
4、糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克以及红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖待红糖溶化收汁即成。糖饯红枣具有养血和理虚作用。
术后注意事项
1、手术休息2小时，手术后不要马上起床;在医院里卧床休息2小时观察子宫的收缩及阴道出血。
2、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。
3、手术后自己还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少且无明显气味。
4、还要坚持避孕，落实避孕措施以免再次受孕。对有生育要求的也应在三个月后怀孕为宜。
5、进一步加强避孕措施。在医生的指导下采用合适的'避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工流产，因为多次人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。
6、术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动也不可蹲着作工作，应加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，促进身体康复。
7、人流术后要注意多补充营养，比蛋白类、补血补气等，在传统食补的同时，可适量补充营养素，以达到快速恢复的效果，市场上也有专门针对流产恢复的营养素，可以去了解一下。
手术流产恢复身体这么吃2
怀孕吃红豆会流产吗
不会的。其实中医认为红豆，偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。这些都是在怀孕期间所需要的营养物质。
另外红豆还可以促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的.人，经常吃红豆可以改善一下这些不适的现象。同时红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆也更是女性健康的好朋友，红豆里面丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
孕妇吃什么食物比较好
对于孕妈妈来说，食物还是以均衡，新鲜为好的，进入孕中期后，由于宝宝的迅速增长，对于钙的需要量以及蛋白质的需要量会明显增大，因此您在这个时间多吃些海产品，豆制品，瘦肉类，骨头类，鱼蛋虾，新鲜蔬果都是很好的。避免辛辣食物，避免罐头食物或是有添加剂的食物。
所以如果孕妇朋友想要去吃红豆的话，那么就去吃好了，因为吃红豆是没一点危险的，并且还有不少的益处，所以各位朋友在选择食物的时候不要风声鹤唳，觉得自己什么都不要去吃，所以请各位朋友一定要仔细了解这个事情!
手术流产恢复身体这么吃3
产后恢复可吃无花果教您轻松恢复身体
人说无花果营养、味道好，产后吃法更是妙不可言，对产后恢复期的新妈妈来说，是营养美食。
无花果药膳糖渍无花果无花果500克洗净，放入锅中，用勺将每个果实压扁，加入白腌渍1日。待果实浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待冷，再拌入白糖250克，放盘中风干数日，即可食用。此果具有消食开胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症。
无花果粥无花果50克（干品），粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。
无花果炖猪蹄无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。
无花果蘑菇汤无花果200克，蘑菇100克。先将无花果切碎，蘑菇切条，一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用。此方具有防治癌症之功效。适用于肺癌、胃癌、肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗。
无花果杏仁雪糊无花果5～7个，北杏仁15克，雪梨1个，淮山粉、白糖适量。将北杏仁用开水浸泡后去皮，雪梨去皮洗净，取肉切碎，与无花果一同捣烂如泥，装入一小盆内，放入淮山粉、白糖，加适量清水调成糊状，然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。
此方有养阴生津、润肺化痰之功效。适用于肺癌、胃癌之虚烦燥热及放疗中肺阴受灼，症见干咳或咳痰黄稠、口干咽燥、声音嘶哑、食欲不佳，亦适用于肠癌燥结便秘者。
无花果菱角薏米粥无花果10枚，菱角60克（研末），薏米60克，粳米100克。将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时，
再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用。此方有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的.辅助食疗。
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