美容汤有哪些

时间:2023-09-19 03:09:44 饮食 我要投稿

  美容汤有哪些,现在的女性都讲究美容养颜,拥有性感的身材,白哲的皮肤,但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果,那么现在分享美容汤有哪些?

  美容汤有哪些1

  美容养颜汤一、丝瓜祛斑汤

  材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。

  做法:

  1、先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片。

  2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核。

  3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

  4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。

  功效:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果。

  美容养颜汤二、红薯银耳枸杞汤

  材料:红薯1个,干银耳5克,枸杞子数粒。

  做法:

  1、红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净。

  2、将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软。

  将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

  功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单,爱美的女人们,不妨吃吃看。

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  美容养颜汤三、猪手雪梨汤

  材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。

  做法:

  1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。

  2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。

  3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

  功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的'作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。

  美容养颜汤四、五豆美容养颜汤

  材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加)。

  做法:

  1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。

  2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

  功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

  瘦身美白汤

  材料200克,银耳5克,胡萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克,盐适量。

  做法、薏仁洗净后泡1小时,白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开,放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣,再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入,加姜片再用小火煮1小时,最后加盐调味。

  润肤美白汤

  材料15克,沙参15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜枣3粒,猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克),盐适量。

  做法;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,加盐调味就可以了。

  喝汤学问知多少

  喝汤也是有学问的,比如饭前喝和饭后喝就有区别,饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越肥胖,这可不是随便说的。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食物刺激消化道黏膜,刺激唾液分泌,能促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可以增加饱腹感,降低人的食欲,避免吃得过饱。

  而饭后喝汤却有损健康,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会稀释胃液,影响食物的消化吸收。

  此外,喝汤的速度也有讲究,慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,当你感觉到吃饱了时,就是吃得恰到好处;而快速喝汤,等你意识到饱了,摄入的食物已经超过所需要的分量。

  美容汤有哪些2

  一、猪血山药汤

  1、原料:

  猪血270克、山药70克、葱花少许

  2、调料:

  盐2克、胡椒粉少许

  3、制作过程:

  (1)山药去皮洗净,切厚片;猪血洗净切成小块。

  (2)锅中注水烧热,倒入猪血,氽去污渍,捞出。

  (3)另起锅,注水烧开,倒入猪血、山药,搅拌均匀。

  (4)盖上盖,烧开后用中小火煮至食材熟透。

  (5)揭开锅,加入盐,拌匀入味,关火后待用。

  (6)取一个汤碗,撒入少许胡椒粉,盛入锅中的汤料,点缀上葱花即可。

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  二、番茄洋芹汤

  1、原料:

  芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋葱75克、姜片少许

  2、调料:

  盐2克

  3、制作过程:

  (1)洋葱、番茄均洗净切块;芹菜洗净切段;瘦肉洗净切大块。

  (2)锅中注水烧开,放入瘦肉块,氽片刻,捞出。

  (3)砂锅中注水烧开,倒入瘦肉块、洋葱块、番茄、姜片拌匀。

  (4)加盖,大火煮开后转小火煮1小时至熟。

  (5)放入芹菜段拌匀,加盖,续煮10分钟至芹菜熟。

  (6)调入盐,搅拌片刻至入味。

  (7)盛出即可品尝了。

  三、鸡肉番茄汤

  1、原料:

  鸡肉200克、番茄70克、姜片10克、葱花5克

  2、调料:

  盐3克

  3、制作过程:

  (1)鸡肉洗净切片;番茄洗净切块。

  (2)备好电饭锅,放入鸡肉、番茄、姜片、盐,注入适量清水拌匀。

  (3)盖上盖,按下“功能”键,调至“靓汤”状态。

  (4)时间定为30分钟,煮至食材熟透。

  (5)待30分钟后,按下“取消”键,倒入备好的葱花,拌匀后盛出即可。

  四、茯苓笋干老鸭汤

  1、原料:

  土茯苓15克、白扁豆20克、无花果10克、笋干10克、老鸭块200克

  2、调料:

  盐2克

  3、制作过程:

  (1)将土茯苓装入隔渣袋里,系好袋口,放入碗中,倒入清水泡发10分钟。

  (2)将白扁豆、笋干、无花果分别加清水泡发,备用。

  (3)锅中注水烧开,放入处理好的老鸭块,氽片刻,捞出。

  (4)砂锅中注水,倒入老鸭块、土茯苓、白扁豆、笋干,拌匀。

  (5)加盖,煮至有效成分析出,放入无花果。

  (6)加盖,续煮30分钟至无花果熟,加入盐,拌至入味后盛出即可。

  五、金针菇冬瓜汤

  1、原料:

  金针菇80克、冬瓜块100克、玉米粒30克,姜片、葱花各少许

  2、调料:

  盐3克、鸡粉3克、胡椒粉2克,食用油适量

  3、制作过程 :

  (1)锅中注水烧开,淋入适量食用油。

  (2)加盐、鸡粉,拌匀调味。

  (3)放入洗净的冬瓜块、姜片,搅匀,盖上盖,煮约2分钟至七成熟。

  (4)揭盖,放入洗净的.金针菇、玉米粒拌匀,盖上锅盖,煮约7分钟至熟。

  (5)打开锅盖,加胡椒粉,拌煮片刻至食材入味。

  (6)关火后盛出煮好的汤料,撒上葱花即可。

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