适量食用对身体有好处，如促进大脑发育、增加抵抗力、防止贫血、助增肌肉、维护代谢更新等
吃肉带来的好处1
1、促进大脑发育：如深海鱼的鱼肉能提供大脑发育所需要的多不饱和脂肪酸，即DHA，能促进大脑发育，提高智力；
2、增加抵抗力：肉中含有大量的铁和锌，也有丰富的维生素D和维生素A，能够增加抵抗力，可以在一定程度上帮助身体对抗病菌；
3、防止贫血：肉是较好的膳食铁的来源，能够帮助提供人体需要的血红蛋白，相比蔬菜或其他补充剂内的铁，肉类中含有的铁更容易被人体吸收，可防止贫血；
4、助增肌肉：肉中含有丰富的蛋白质及肌酸，能为肌肉生长供应足够的能量。肉中也包含人体所需的氨基酸、钙以及钾，都是构建人体健康肌肉组织的.矿物质；
5、维护代谢更新：肉中的蛋白质可以使体内的酶发挥正常的生理功能，从而能让体内新陈代谢正常运行。
此外需要注意肉中脂肪和胆固醇含量也较高，过量食用会引起肥胖和高血脂等疾病。
吃肉让人性感？
肉类不但是我们身体生长和健康所必需，而且动物性食物确实会让人“性感”。依据是，性激素的基础原料是胆固醇，而胆固醇只存在于动物食品中，肉食则能直接提供产生性激素的胆固醇。
此外，精子活动所需的主要营养物质是锌和精氨酸，男性每次高潮射精要流失掉3毫克左右的锌。儿童缺锌，可使性器官发育不良，性成熟延迟，导致成年后性功 能低下。成人缺锌，会影响精子合成的数量、质量和活力。而锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)及蛋类、豆类和坚果种子。
动物食品中还 富含精氨酸和维生素A、E等“性营养素”，其中维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成。由此看来，汉语里“性欲”即“肉欲”，是有些根据的。
动物性食物有利于性功能，是因补充的营养成分充足，使人体可以正常发育，达到常人应有的水平。若认为补充得越多，性功能就越强，那可真是无稽之谈了。恰恰相反，动物性食物过多，可能会引起“富贵病”，后者会降低人的性欲和性能力。
吃肉让人得富贵病？
尽管蛋白质不可或缺，但这也不是说吃得越多就越好。人们一直在责怪洋快餐对健康不利，那洋快餐究竟不利在哪里呢?从根本上说，洋快餐改变了我们良好的传统饮食结构。
我国的传统饮食结构是以植物性食物为主，高碳水化合物搭配适量脂肪和蛋白质;以洋快餐为代表的西方国家饮食结构则以动物性食物为主，低碳水化合 物、高脂肪、高蛋白。国民传统饮食结构的改变，导致脂肪、蛋白质摄入过量而引起肥胖、高血脂、糖尿病等疾病，俗称“富贵病”。
同时，高蛋白食物还意味着高 脂肪的摄入风险增高，因为，即使是精瘦肉也含有约6%的脂肪，鱼约10%，鸡胸肉7%。而高脂肪的直接后果就是导致肥胖、高血脂等。
如果长期吃丰盛大餐，满桌的海鲜河鲜、飞禽走兽一样加一样，蛋白质、脂肪超标是肯定的事情。
吃肉让人得结石、痛风？
高蛋白饮食不但引起肥胖、高血脂等疾病，还与肾结石和痛风的形成有关。
高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙。科学家研究发现，高蛋白饮食会使肾小管钙重吸收率降低，最终导致尿钙排出增加，增加肾结石的风险。
资料显示，当蛋白质摄入量超过机体需求时，会增加体内钙的流失。动物性蛋白造成高尿钙的能力，大于植物性蛋白。动物性蛋白的来源不同，导致高尿钙的能力也不同。
此外，动物肉不但蛋白质含量高，而且往往富含嘌呤，猪肉、动物内脏、大部分海鲜等嘌呤含量相当高。食肉过量是引起尿酸升高的最主要原因，高尿酸血症又会演变成尿酸结石、痛风，导致关节和肾功能的损害。
但是，蛋白质是人体许多生命物质的基础，如支持机体的生长和更新，合成酶、激素和其他化合物，合成抗体，维持体液平衡，提供能量等。因此，动物性食物的消费水平是反映生活水平的一个重要指标。
总之，过犹不及。无论如何，蛋白质的摄入都有一个量的限度。正常情况下为我们每日总摄入热量的15%左右，或者简单记住为1.0克/公斤标准体重。
吃肉带来的好处2
1、美容养颜
事实上，合理食用猪肉也能达到美容的效果，很多人可能对此感到困惑，事实上，猪肉含有多种维生素，维生素C的含量相对较高，有助于抑制黑色素的生长，达到美白肌肤的效果，此外，猪肉中的一些物质可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白对皮肤的营养也是必不可少的。
2、增强免疫力
免疫是人体的第一道防线，可以抵抗细菌和病毒的入侵，平时，你可以适当吃猪肉来增强免疫力，因为猪肉含有大量蛋白质和铁，它们是细胞的.重要组成部分，平时适当食用猪肉不仅可以增强免疫力，还可以降低患病风险。
3、改善贫血
猪肉中的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁，我们都知道铁对补血有很好的作用，所以适当吃猪肉片可以补充血液，改善肤色，此外，猪肉还富含铁，能为人体提供活力，经常食用猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，滋养气血，促进全身血液循环。
猪身上有个好东西，或能降血压血糖和血脂？
猪皮富含胶原蛋白，多吃猪皮可以及时补充体内流失的胶原蛋白，延缓皮肤衰老和松弛的速度，减少皮肤皱纹的产生，增加皮肤的弹性和嫩度，增强水感和光感，对皮肤有很好的保护作用。
胶原蛋白可以促进老化角质层的脱落，消除黑色素沉积过程，同时，它可以调节皮肤的内分泌功能，它在促进我们的皮肤产生油脂和排出皮肤毒素方面起到了很好的作用。
猪皮富含多种维生素，其中维生素B12对改善记忆力有很好的作用，多吃猪皮可以调动我们脑细胞的活动，有助于改善大脑的活动，延缓我们记忆衰退的速度。
猪皮是一种清凉食品，具有一定的清热解毒作用，对肝火重者有清热吞咽的作用，有利于促进身体新陈代谢，从而促进血液循环，更快的血液循环增强了血液对血管壁的冲刷力，可以促进血管内毒素的排出，降低血管内血脂的概率，从而降低心脑血管疾病的风险。
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