冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘

时间:2023-10-03 07:02:00 饮食 我要投稿

  一、预防痔疮便秘的食物

冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘

  1、莴苣

  别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

  2、蕹菜

  又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。

  3、红薯

  中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

  4、卷心菜

  又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

  5、白萝卜

  生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

  6、韭菜

  含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

  7、菠菜

  性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  8、木耳菜

  又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

  二、预防痔疮便秘的水果

  1、柿子

  柿子是市场上很受欢迎的一种水果,不但美味可口,还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

  2、梨

  从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅,防止痔疮生长和激发。另外,梨也有着软坚散瘀的神奇功效,对于有些痔疮充血,或刚刚做了痔疮手术的人群,梨也是一种首选,它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张,加快术后伤口的恢复。

  3、香蕉

  据大量研究证实,香蕉中含有大量的水溶性纤维,因而具有很好的通便作用。研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃功能的作用。因此,如果有出现大便干结、或者经常用力蹲便等现象时,不妨适当多吃些香蕉。但是,香蕉有利也有弊,郝宝峰医师提醒,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖,起到适得其反的作用,所以一定要适度食用。

  冬季预防痔疮需多吃蔬菜和水果,还有其他如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、无花果、香榧、黑木耳等。这些食物富含维生素和纤维素,能帮助肠道蠕动,促进体内废物的排出,有效地防止了下行静脉血的淤积,具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便的作用,对痔疮和便秘的防治都是不错的。

  三、痔疮便秘不宜食物

  1、难消化、坚硬食物

  痔疮患者不能吃难于消化、坚硬的食物,这些食物难以消化会导致便秘,从而使直肠血管曲张,引起痔疮复发。

  2、味浓、香料多食物

  痔疮患者不能吃味浓及香料多的食物。这些食物容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力加大,可导致痔疮发生或使痔疮加重。

  3、多盐食物

  痔疮患者要控制盐的摄入。过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重。

  4、温热水果

  痔疮患者要少吃温热水果,如橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等,这些热性水果容易导致大便秘结,加重痔疮病情。

  5、高脂肪、高蛋白食物

  痔疮患者不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘,使痔疮病情加重。

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