萝卜粥、 养颜糕、花生红枣汤等等。
女人驻颜的食疗方法1
粥类
1 萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
2 芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
3 红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
4 百合粥
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
5 猪肉粥
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入生姜、食盐、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
小吃类
1 养颜糕
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
2 鸡肉馄饨
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
3 芝麻当归粉
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
4姜汁饼
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
5 蜜饯姜枣龙眼
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。
每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
汤类
1 黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
2 花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
3 核桃仁炖蚕蛹
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的`作用。
4 苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服六个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
5 金针蚌肉汤
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、葱花、猪油、生姜米、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅十秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入料酒、金针菇、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮二十分钟，加味精，起锅。
此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
女人驻颜的食疗方法2
蘑菇
蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，让肌肤更柔软嫩白。
大豆
大豆中的异黄酮是植物性激素，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
酸奶
酸奶不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的'女性更能帮助消化，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。酸奶用在面部按摩，可以温和地去除面部黄气。
薏米
薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且对斑点和青春期的痘痘比较有效。把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5分钟-10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
女人驻颜的食疗方法3
女人补肾的食疗方法一：喝粥
喝粥是女人补肾的食疗方法中最常见的一种方式，而且粥是一种比较好消化和吸收的食物，特别适合属性阴的女人补肾食用。下面几种常见的粥特别是适合女人作为补肾的.食疗方法。
当归红枣粥：当归红枣粥特别适合由于肾亏而表现出气色亏损、畏寒怕冷的女人食用，对于补肾补血、调经活血有极大的帮助。
阿胶糯米粥：阿胶糯米粥适合由肾阴虚而表现出五心烦热、口干舌燥、面色发黄、头发枯黄的女人服用。阿胶糯米粥是女人滋阴补血、补脾润肺的必备食品。
桂圆枸杞粥：桂圆枸杞粥适用于因肾虚表现出失眠多梦的女人食用，桂圆枸杞粥是一道具有补益心脾、补肾润肺、养血安神功效的粥类。
女人补肾的食疗方法二：喝汤
喝汤是我国历史最悠久的一种女人补肾的食疗方法，主料和辅料的营养成分都完美的融入到了汤中，女性补肾多从汤的种类下手绝对是正确的。
黑豆排骨汤：黑豆排骨汤是具有滋阴补肾、强肾健腰的一道汤品，特别适合因肾阴虚出现失眠多梦、口干舌燥、五心烦热的女人食用。
羊肉萝卜汤：羊肉萝卜汤适合因肾阳虚不足从而表现出畏寒怕冷、腰膝酸冷的女人食用。
丹参红花炖乌鸡：丹参红花炖乌鸡是一道滋阴补肾养血的汤品，除了补肾滋阴效果显著外，还能养颜和气血双补。
女人补肾的食疗方法三：吃水果
水果中含有丰富的维生素和其他的微量矿物质营养元素，女人补肾吃水果绝对是一个有效的食疗方法。如果是肾阴虚患者可以多食用桑葚、葡萄、梨、柑橘、西瓜、椰子等水果；肾阳虚的女性患者应当多食用荔枝、桂圆、木瓜、香蕉、榴莲等水果。
女人补肾的食疗方法除了上面推荐的几种外，还可以多喝蜂蜜水和栗子核桃等干果类食物。
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