哺乳期不能吃的食物有哪些

时间:2023-10-17 15:05:01 饮食 我要投稿

  相信每个女性朋友们都十分的清楚,处在哺乳期期间,有很多的食物是不能够使用的。下面就为大家做一些具体的介绍来帮助女性朋友们。哺乳期不能吃的食物有哪些?

哺乳期不能吃的食物有哪些

  正处在哺乳期的妈妈,此时为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多,但在平常生活中不要嫌麻烦,饮食方面要多做一些考虑。

  1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

  2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。

  3、刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。

  4、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  综上所述,可以得知,女性朋友们在哺乳期间一定要多加的注意,注意生活饮食上的一些变化。如果没有把握的就尽量不要吃。多吃一些下奶的食物。

【哺乳期不能吃的食物有哪些】相关文章:

不能吃的食物有哪些10-16

孕妇不能吃的食物有哪些09-04

【优选】孕妇不能吃的食物有哪些10-08

哺乳期适合吃的食物有哪些10-16

哺乳期忌吃食物有哪些10-16

哺乳期忌吃的食物有哪些10-16

高龄产妇不能吃的食物有哪些?09-05

宝宝咳嗽有痰不能吃哪些食物09-05

有哪些食物宝宝不满周岁不能吃08-22