宝宝的鸡蛋辅食10款做法!

时间:2024-02-10 11:23:13 饮食 我要投稿

  黄金蛋糊原料:婴儿米粉3匙、鸡蛋1个、温开水适量。做法:将鸡蛋煮熟后,留下蛋黄;用温开水将婴儿米粉冲调好(调的稍微稀一些),加入蛋黄,用勺子背研碎后调匀即可。

宝宝的鸡蛋辅食10款做法!

  日式蒸蛋原料:香菇1朵、虾2个、鸡肉丁40克、上汤100毫升、鸡蛋1个、盐0.5克做法:鸡蛋磕入碗中,加入上汤、盐搅匀;香菇泡软后,切成碎丁,虾洗净后,去掉壳、头部和肠线,切成小丁;将鸡丁、香菇丁、虾丁混合后放入碗底,将搅匀的蛋液倒入碗中;用铝箔纸封住碗,在中心刺一个孔,上锅蒸10~15分钟即可。

  蛋皮菠菜包原料:菠菜200克、香菜8根、鸡蛋4个、盐和香油各适量做法:将菠菜洗净后,放入加了盐的沸水里过一下,然后过冷水,控干;利用锅中的热水,将香菜焯一下;将菠菜用盐、香油调好;将鸡蛋加少许盐打散后,在平底锅上煎成4个蛋皮;将拌好的菠菜分别放入蛋皮中,包好,外面用焯好的香菜一横一竖地系好。

  酸奶蛋羹原料:鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量做法:鸡蛋打散后加入糖、牛奶;上锅蒸成糕状;最后在蛋羹上到上酸奶;中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀。

  水果蛋羹原料:鸡蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、时令水果,不推荐用苹果太容易氧化)做法:把蛋等蒸熟后;再把哈密瓜磨成泥状撒在蛋羹上。

  蛋花藕粉原料:鸡蛋、水、藕粉做法:将藕粉加半勺水搅成水淀粉,加水、牛奶搅拌;边煮边搅煮沸后淋上打散了的鸡蛋,边煮边搅;还可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉换成杏仁糊。

  蛋花汤原料:鸡蛋1个、鸡汤或者排骨汤1/2杯做法:鸡汤煮开后,把鸡蛋糊放入沸腾的汤中,即可。蛋黄南瓜小米粥原料:鸡蛋、南瓜、小米做法:南瓜去皮去囊,切片备用;小米淘净冷水上火,沸腾后转小火;取另一口锅煮一颗鸡蛋;将南瓜放入小米锅里一起熬制;将煮好的鸡蛋分离蛋清蛋黄,取蛋黄四分之一备用。

  蔬菜蛋卷原料:菠菜、鸡蛋做法:把菠菜焯一下,切成末放入鸡蛋中;加入调味料,打匀后放入锅里(锅里放一点点油);用小火煎至底面熟后,卷起来切片。

  银鱼蒸蛋原料:银鱼50克、鸡蛋3个做法:将银鱼用料酒腌制15分钟后再用清水洗净剁碎备用,将鸡蛋打入碗中打散,调入温开水240毫升;把剁好的银鱼放入鸡蛋中调匀,水开后大火再蒸10分钟即可。

  温馨提示:很多妈妈担心宝宝对鸡蛋是否过敏的问题,在给宝宝吃鸡蛋辅食之前,可以先尝试给宝宝吃很少量的鸡蛋黄或鸡蛋羹,然后观察宝宝有没有异常(如皮肤充血、瘙痒,呕吐,腹泻,湿疹等)。如果没有,则可逐渐给宝宝增加鸡蛋的食用量,并在增加的过程中注意宝宝是否有过敏反应。如果宝宝发生了过敏反应,则要暂停给其食用鸡蛋,间隔一段时间后可继续尝试给其吃鸡蛋,但需减少每次的增加量。如果宝宝的过敏症状比较剧烈时,就要求助于医生,并积极配合医生了解宝宝病史及家族过敏史,同时提供宝宝的日常食物清单,以帮助医生检测并确定导致宝宝过敏的真正过敏源。