心理专家提醒安慰者一个重要的观念

时间:2023-08-08 07:09:41 阅读 我要投稿

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念,安慰并不等同于心理治疗,心理治疗是要使人改变,借改变来袪除苦恼;而安慰则是肯定、再认识再体验其痛苦,下面分享心理专家提醒安慰者一个重要的观念。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念1

  要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。

  安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

  聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

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  要接纳对方的世界

  安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是苦得没有道理了。由于对他人所讲的苦不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

  心理专家说的放下自己的`世界,去接受别人的世界,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。

  要探索对方走过的路

  安慰者常常会感,到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念2

  如何安慰失去狗狗的人

  人与宠物的关系已经变得越来越密切,许多宠物主人将他们的宠物视为家庭的一部分。在宠物死亡的时刻,整个家庭都会感到巨大的悲痛。如果您认识某个失去了狗狗的人,无论是您的亲人、朋友还是同事,您可能会想方设法去安慰他们。但是,该如何安慰失去狗狗的人呢?下面是一些方法。

  1. 倾听狗狗主人的感受和经历

  第一步,你需要了解狗狗主人感受到的痛苦和悲伤。即使你没有经历过这种情况,也应该试着理解对方的感受。对于很多狗狗主人来讲,他们的狗狗是一个家庭成员,因此他们也许会对它的离开感到沉重。在这个过程中,你需要给他们充足的时间和空间,愉悦的情绪不是一个合适的解决方式。要为狗狗主人提供耐心和温暖的安慰,他们需要一个听众,一个能够理解并共情的人。

  2. 让狗狗主人能够讲述他们和狗狗的故事

  无论狗狗主人需要在哪个方面找到帮助,他们最终都必须通过表达和谈论他们和狗狗之间的关系来愈合伤口。对于事实流动、人际互动、经历和感受都比较丰富的狗狗主人,谈论自己和狗狗之间的关系可能是他们恢复的关键。有时候,我们并不能听懂他们言下之意,但是我们可以支持他们,并提供一个 安全、开放和助推的讨论环境,帮助他们逐渐适应失去狗狗这个事实。

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  3. 不要刻意避免谈论狗狗

  有些人认为,为了避免引起难堪的话题,应该避免提及宠物的死亡。这种做法往往会令狗狗主人感到更失落。虽然谈论他们失去狗狗的痛苦是一种敏感的话题,但对许多狗狗主人来说却是非常重要的助力。让他们自由地表达自己的感受并安排好时间,不要让他们感到不适,你可以说: “你是否想谈谈你对狗狗的思念,我在这里听着。”

  4. 为狗狗主人提供情感的支持

  在宠物去世的时候,狗狗主人可能因为过去的重要时刻、生日、纪念日等日子而想起他们的`宠物,这个时候他们就需要情感的支持和陪伴。一些布告和问候卡片雪恩意和陪伴,甚至可以为他们制作一张照片和狗狗一起的绘画。这是为他们提供支持和温暖很好的方式。

  5. 为狗狗主人提供实际帮助

  在狗狗主人需要日常照顾的时候,以实际帮助的方式时时付出支持是值得考虑的。许多狗狗主人在失去宠物后仍然需要继续生活,例如,处理宠物收容所,在宠物主人没有时间的情况下为他们看管家庭成员,或者帮他们为举行重要的仪式做准备。

  总之,失去宠物是很痛苦的一件事情,给主人们在这段时间提供温馨和陪伴非常重要。在这个时候,你应该尽你所能为他们提供实际或以情感真诚的方式去陪伴, 减轻他们的痛苦。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念3

  心理专家教你如何安慰朋友?

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。”

  实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。

  另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。

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  勇敢挺身而出

  不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,是无妨的;让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是无妨的.。甚至可以老实地说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方知道,你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式,来表达感觉和想法。除了言语的表达之外,“疗效对话”尚有许多不同的形式。

  设身处地、主动帮忙

  当我们问:“有没有我可以帮忙的地方?”有时候有答案,有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而,人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助,是有效助人的第一步。

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