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欲望高怎么办

时间：2023-09-22 13:09:54 阅读我要投稿

　　性欲太强，可以从生活改善，运动改善，或者是转移注意力进行缓解

　　欲望高怎么办1

　　1、生活改善：

　　性欲太强的患者，在生活中需要多注意，保证良好的作息习惯，以及充足的睡眠，减少接触性方面的东西，能够缓解性欲太强的问题。

　　2、运动改善：

　　性欲太强的患者还可以通过运动的方式，比如登山，跑步或者是游泳，将多余的.精力发泄掉，从而让身体以及神经都从兴奋状态沉寂，对于缓解性欲太强也会有一定的帮助。

　　3、转移注意力：

　　患者存在性欲太强的问题，可以尝试转移自己的注意力，比如培养兴趣爱好像是下棋，或者是打牌，都能够转移注意力，缓解性欲太强的情况。

　　性欲太强的注意事项：

　　患者性欲太强，但是需要避免过度且频繁的性生活，防止对自身产生影响，甚至损伤自身的健康。

　　1、转移注意力

　　如果夏天经常看一些比较刺激的影视剧或者是书籍，可能会使大脑皮层过度兴奋，从而出现欲望过高的情况。建议患者可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、适当运动等。

　　2、减少饮食

　　在夏天时，由于天气比较炎热，可能会使人体内水分蒸发速度过快，从而出现口干、口渴等症状，此时可能会刺激到个人欲望，导致出现欲望过高的情况。建议患者可以适当减少饮水量，也可以适当进食西瓜、黄瓜等食物，缓解口干、口渴的情况。

　　3、加强体育锻炼

　　适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球、打羽毛球等，有助于排解压力，保持良好的心情。并且可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到降低欲望的目的。

　　4、药物治疗

　　如果患者是因为精神压力过大，导致体内激素水平紊乱，从而出现性欲亢进的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

　　5、心理治疗

　　如果患者症状较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效缓解病情。

　　如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。

　　欲望高怎么办2

　　1、女人欲望强的时期

　　(1)月经周期

　　其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。

　　小贴士：美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。

　　注意：如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。

　　(2)排卵期

　　最可爱的1周

　　月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

　　小贴士：不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最可爱的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想行房。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激欲望，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最可爱的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。

　　注意：这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

　　(3)孕育期

　　酷爱撒娇的7天

　　排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时欲望一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望同房，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

　　小贴士：这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的'分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的同房方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。

　　注意：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“趁虚而入”。

　　(4)经前期

　　躁动的可爱女人

　　第4个星期时孕激素水平达到了最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制，开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征(PMS)带来的诸多问题：例如：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。

　　小贴士：在这段时间里，你忽然发现自己又有了想行房的念头。然而，与月经中期荷尔蒙导致的欲望旺盛有所不同的是：这个时期对同房的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为：经前同房能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。

　　注意：如果你有哮喘的话，在这段时间尤其要注意。这个时候孕激素对身体的很多方面都有“煽动”作用，会导致呼吸困难，很可能使哮喘恶化。英国医学家研究发现：对于有哮喘病的女性来说，可以考虑通过服用避孕药物来控制荷尔蒙的变化。也可以在月经即将来临的前一个星期增多服用抗哮喘药物，防患于未然。

　　20岁、30岁、40岁女人的月经与欲望

　　20岁：青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有同房疼痛的情况则更应注意。

　　30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被PMS(经前综合征)困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

　　40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

　　女性在欲望方面可以分为两大类，一类是完全感觉不到欲望的存在;另一类对欲望有明显的感觉，有的甚至相当强烈。

　　关于何时欲望最强，有一位女性这样说：“月经前2--3天，月经中，月经8天后有3--5天。”

　　2、妻子欲望不高怎么办

　　性生活是夫妻情欲高涨、互为满足的一种活动。如果对性生活失去兴趣，甚至产生漠然、厌恶的情绪，就可能是患了性冷淡症。性冷淡男女双方都会遇到，但统计显示，女性比男性多而且重。引起这种情况的原因一般来自两个方面：

　　一是本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质等内分泌腺功能失调。

　　二是由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。

　　性冷淡很少是永久和持续的，如果丈夫能持之以恒地从生理和心理上体贴、关怀、呵护她们，性冷淡变成性兴奋是可能的。首先，发现妻子有性冷淡后，丈夫不能怀疑、咒骂，否则会使情况越来越严重。丈夫应该耐心、细致地关心她，让她感受到浓浓的爱。

　　同时多行房抚动作，避免采取妻子厌恶的性姿势和行为。如果经过上述努力，妻子的情况仍然得不到改善，就要陪她到医院去做检查，排除生理上的疾病了。

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