高考放榜后考生的心理

时间:2023-08-04 18:09:46 育儿 我要投稿

  高考放榜后考生的心理,往往期望值比较高,但在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。表现为吃不好、睡不好,情绪低落,下面分享高考放榜后考生的心理。

  高考放榜后考生的心理1

  患得患失疑虑多

  考得不好,忧心忡忡;考得好,也是焦虑不止;考得不好不差,更是寝食难安,现在有人对揭榜后芸芸众考生的这般点评,绝对不是空穴来风。由于志愿填报也存在一定风险,而考生又总希望能够把考分利益最大化,这种矛盾就不可避免地发生。

  高分考生尤其是担心高分撞车这样的意外发生。从7号考完,到今天,好日子过完了,又有事揪心了,考生小罗开玩笑地说,其实她这次考了600多分,是名副其实的高分考生,但是报复旦呢,还是华师大呢,选哪个学校更合算?选哪个学校更稳当?选哪个学校能获得更好的专业?这些问题一直在小罗脑海中纠结,心烦意乱的程度不比考试前低啊。

  更多考生因为考试成绩不理想,或者是因为本身期望值过高,背上了包袱,出现心情烦躁郁闷、情绪低落、失眠,尤其是对家人和社会上的议论更是烦恼,甚至出现消极厌世的念头。

  据了解,每逢暑期,医院接此类门诊一般都会出现一个小高峰。省中医院心理健康门诊主任医师牛医生告诉记者,这一时期接诊的患者中,有20%的患者是背负过大升学压力的学生。牛医生指出,这些症状其实是心理失衡的正常情绪表达,家长不用太紧张。不过如果心理压力过大、时间过长,就不利于心理健康,甚至还会转化为心理障碍。

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  因此此类考生要懂得宣泄悲观情绪,学会积极休息。可以选择用一些合理、健康的方式宣泄消极情绪,比如找亲朋好友倾诉、痛哭、写博客、参加文体活动。更重要的是在此时更要学会全面客观地看待自己,失败不失志,千万不可认为一败俱丧。

  风物长宜放眼量

  一些高考失利的考生,打算选择复读一年再战高考的道路。但是省教育招生考试院专家指出,复读并非适合所有考生,一定要看自身的'情况而定。如果是临场发挥失误,或是确实有分数提升的空间,加上考生有足够的耐力和信心,才会建议去复读。

  考试院专家建议说,高校并不是人生通往成功的唯一途径。能进高校深造,固然值得高兴,但如果感觉被录取的希望不大,最重要的是保持冷静,可根据个人的能力、特长、兴趣及家庭经济情况做今后的打算。

  也可以通过参加成人高考、高等教育自学考试、网络远程教育、民办学院、职业资格教育或自主创业等走上成功路。

  对于考上大学的考生,家长也要进行一定的心理疏导。良好开端是成功的一半,大部分考生都是独生子女,上大学对很多人来说,是第一次离开父母独立生活,要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验,因此,在暑假期间,家长和学生可以适当做些准备,比如学着洗洗衣服,与生人交流等,为将来更好融入集体生活做准备。

  高考放榜后考生的心理2

  面对考试如何减压呢

  第一节:加操

  先给自己加五分钟热身,有时候不能进入学习状态,可以通过擦擦桌子、整理文具等活动热身,目的就是告诉自己:现在要开始复习了,让自己的心安定下来。

  第二节:减操

  在一小时中减去五分钟,站起来走到窗前去呼吸点新鲜空气,转转头,伸伸懒腰,甚至唱唱歌,这样等你回到课桌前脑子就特别清醒。

  第三节:乘操

  如果学得非常厌倦、非常头疼时,可以找几个比较要好的同学,互相提问,这样会觉得有趣得多,也可以加强同学之间的.交流,共同缓解压力。

  第四节:除操

  当面对不擅长的知识点,可以把它分解成一段一段,每段花五分钟到十分钟去解决,困难也就小了很多。

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  关注节律 调整节律

  西铁一中心理辅导老师苏芸茹表示,高考前的二十天,考生们应注意两点:

  调整不良的生物节律,启用心理暗示激发上午九点和下午三点后的饱满情绪,比如提前半小时或十五分钟对自己正尔八经的说:我准备好了!要考试了!或想一件易产生兴奋的事情,或准备心爱易激动的物品,从而唤醒自己的考试激情。心理学研究证明,饱满的情绪有利于记忆力、注意力、思维等的良好发挥。

  合理睡眠。

  每天睡几个小时并不重要,关键是第二天的精神状态是否良好,当然最好保证每天6个小时睡眠。考前一天不易过早入睡,打破以前形成的生物节律,会产生不良生理、心理反应,入睡时间只比平常早半个小时至一个小时即可。

  考前十天 跳出题海

  苏芸茹老师说,在复习策略上,可以尝试着回归课本,修补知识网的漏洞,主要通过最后的一批试题来完成知识的查漏补缺。这个阶段各科目复习应由做回到思、忆。

  高考放榜后考生的心理3

  高考结束后才明白的道理

  高考是很重要,但是它不是最重要的,你的人生才是最宝贵的。高考结束后,你的人生才算是真正开始,高考结束了,在某种程度上也意味着青春结束了。高考以后会变得现实起来,再也回不到那追风的日子,回不到会笑、会哭、会闹的开始,再也体会不到只需要分一根辣条所带来的无法言喻的快乐。

  大家在高中的'时候,都会有一个成人礼,但是高考才是真正的成人礼,以后人生的选择就交到自己手里了。以后上什么学、有多少钱、住哪都由你决定,努力的意义就是争取更多的选择权。选择不仅仅是人生的几次大考,选择是每一天都在做的事。

  如果可以的话,尽量还是要考一个本科,因为本科和专科的差距还是很大的,是一个敲门砖。你更应该做的,是在大学里发现自己的天赋和擅长的领域,用它来敲开一扇扇大门。因为人生不是一场梭哈,你总能在不同的阶段找到机会弯道超车。

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  在选专业的时候,请不要为了某个人填志愿,请不要盲目选专业,专业及学校会影响你的一生。

  很多人都说,就算是大学毕业了,也不会从事符合专业的工作。其实选城市比选学校、专业更重要,我的建议是,能去北上广深,就尽量去。在北上广深上4年大学和在三四线城市上4年大学,两者的视野、见识、认知会截然不同。

  就算是上了大学,也不要松懈,因为大学就是你进入社会前的实习期。如果你想增长见识、提升能力,就利用寒暑假的时间去实习,这些实习,就像是你的梦想试验地里的一块块田地。

  如果可以的话,你最好多试试不同的工作,很多工作,只有当你去做的时候,你才知道到底适不适合自己。

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