“高敏感”这个词由美国临床心理学博士伊莱恩·阿伦提出，指天生具有敏锐感觉的一群人。根据研究，10%~20%的孩子生性高度敏感，大脑内处理感知讯息的神经系统有别于一般人，所有感觉都会被放大。这些孩子天生具有敏锐感觉，容易因为一点小事情绪反应大，外人看起来就会觉得孩子特别不听话、难养。其实这些孩子有时候并非故意捣蛋，而是源于这种天生的高敏感气质。
高敏感气质的孩子情绪稳定性稍差，对于别人的批评，也会显得异常敏感，如果语气稍微重一点，或声音大一点，他们就很难接受。因此，生活中需要家长时刻留心孩子的一举一动，不能因为孩子的“乱发脾气”，而给他们贴上难管教、不合群、很难与人相处等标签。家长与孩子的感受要有同理性，要理解孩子情绪变化的原因，或许是身体不舒服还是其他缘故。要尽量引导孩子说出自己的感受，帮助孩子把负面情绪宣泄出来，而不是一味训斥。
其实，高敏感真的是孩子的一个特点，甚至是优点。很多高敏感的孩子都聪明、细致、追求完美，家长应多鼓励、倾听、理解，温柔对待他们。
和高敏感孩子相处的5个建议
了解了高敏感人群的特质，再来说说如果你的孩子就是高敏感人群，父母应该怎么做呢？作者提出了五个建议。
首先，父母和孩子都需要了解双方的底线。父母需要明确知道的是，孩子不是父母的复制品，孩子的性格和父母不一定相似，所以父母和孩子都有义务去了解对方的性格和边界。作者认为，没有必要害怕伤害或者为了迁就，而故意压抑自己，尤其敏感的小孩很容易就能看出来你在伪装，另外，大人们越不能坦诚地表现真实的自己，孩子就越不知道该对父母做怎样的预期，所以，哪怕是吵架，父母和孩子都要让对方知道对方的界限在哪里，这样反倒可以更好地互相适应和理解。
第二个建议是，如果你的孩子比别人慢半拍，不要催促他。因为你的孩子慢只是比别人想的仔细，而且在这个过程中，孩子正在进行长时间的观察和思考，如果这个时候被你打断，他们一定会心情沮丧。
第三，如果孩子害怕新环境，可以给他事先留下退路。很多敏感的孩子脑回路非常复杂，因此，要让他们去做一些新的尝试会非常的困难。所以在鼓励他们勇敢地去尝试之前，一定要事先告诉他们还有退路，比如你可以跟他说，“我坐在这等你，你不想玩了就过来找我”。也可以找一些熟悉的信息来打消孩子对于陌生环境的焦虑，比如告诉他，待会在新环境可能会遇到以前的小伙伴。这种方式可以让孩子提前把这些“有利”条件也加入脑回路中，而不是自己陷入很负面的思考，越想越害怕，最后直接拒绝新的尝试。
第四，要教会敏感孩子说“不”的权利。对于敏感的孩子，经常遇到一些小的批评就反应过激，所以父母要告诉他们也有不接受批评的权利，让他们不要一直陷在自责中。
最后，要感谢高敏感孩子，他可以让你变得更加优秀。因为在家有个高敏感孩子就好像安装了一个24小时的监控探头，他可以发现你任何做得不好的地方，并且毫不留情面地指出，这就逼得父母更加注重细节、变得更加优秀。
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