什么是虚假自体？
19世纪英国精神分析学家温尼克特提出了虚假自体的概念，温尼克特认为每一个人都有一个“自体”，那是生命的内在动力。简单的说虚假自体的意思就是，这不是真实的自己，与之相对应的是真实自体，虚假自体回应的外部的、别人的需求，真实自体则回应的是内心自己真正的需求。
一个听话、懂事的孩子是怎么发展出虚假自体的
温尼克特认为孩子在生命的早期，如果父母等抚养者总是按照自己的意愿去养育孩子，比如不是按照婴儿的需求去喂奶，去给他换尿布，去给他抚慰和拥抱，甚至忽略婴儿的各种需求信息、各种示意表达，而是让婴儿顺应、习惯抚养者自己的的需求，甚至当婴儿没有做到时，采取拍打等惩罚措施，这样的抚养就会使得婴儿发展出虚假自体。
因为小婴儿的心理是简单的、没有任何心理防御机制的，他们不会认为这是父母的行为不当，而是会认为是自己的需求不合理，于是他就会学着压抑自己的需求、按照外界的刺激，发展出抚养者愿意接纳的各种心理和行为。
小婴儿的这种过早的关注外部世界，使得他的内部心理发展会严重受限，比如他会建立不起自己对世界的信任，建立不起自信心，变得缺乏安全感，变得自卑。这样发展出来的就是虚假自体，这样的自体回应的是外部世界的虚假需求，而不是自己内心世界的真实需求。
一个活在虚假自体中的孩子，他的以后要活得有多假
在幼儿时期，孩子就活在了一个别人说了算的虚假自体中，那么他此后的一切心理发展还会好吗？我想说很难，因为他已经习惯了。
就像我们听过的那个小小的柱子、细细的绳子就可以拴住千斤重的大象的故事一样。大象在很小的时候被规训，被牵扯，于是它学会了接受。等到有一天它可以轻易挣开绳索，它也不挣扎了。
同样的，当一个孩子长大了之后，他的往后余生，就会依然重复幼小时候的心理模式，因为听话、顺从、懂事是他的一种心理习惯，一种心理反应，更是一种应付外界不安全的保护措施。
在我们的现实生活中，这种活在虚假自体中的人，大有人在，他们年少时听话顺从，特别懂事，年长后他们变得多疑、敏感、特别会看人脸色，甚至对他人“卑躬屈膝”。
据说英国孩子学会说的第一句话里，出现最多的是“不”，当一个孩子说出“不”这个字的时候，就相当于他对养育者说我不想按照你的意愿存在。我想说，在生命开始，我们都会说很多“不”，但是我们的父母、家庭太希望我们听话了，于是我们就逐渐学会了说“是”，学会了顺应别人。
一个活在虚假自体中的人，他与真实的自己产生了隔膜，世界在他们眼里不那么真实，他们自然也就不那么真诚，于是他们他们就会变得消极、被动、封闭、甚至是沉睡，而这一切都是因为他们活在虚假的自体中，无法表达内心真实的需要；而这一切都是因为他们过早的学会了听话、变得懂事，无法活在真实的自体中。
所以我想说，为人父母，养育出一个太懂事的孩子，这不是一件值得骄傲的事，因为一个太懂事的孩子，他的一生会活得很假。
大人们在教育孩子的时候，都是想着孩子能够按着自己的意愿去生活。想要孩子上个好大学，就时刻督促着孩子好好学习；想让孩子找个自己认为满意的工作，却不了解孩子真正想要做什么。家长们在教育孩子的时候，首先要尊重孩子的想法，理解孩子的意愿。总是按着家长的想法去生活，孩子缺乏真实感，活在虚假的自体中，无法找到真实的自我。
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