布置一个孩子喜欢的环境、消除外界干扰、让睡觉不再是突如其来等等。
怎么培养孩子独立睡觉1
1、布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置他的房间等，尽可能地满足孩子的愿望。并暗示孩子，房间就是属于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸妈妈打扰。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地。从心理上满足了孩子独立的.需要，同时为孩子创造了单独睡眠的环境。
2、消除外界干扰
把电视、电脑、以及其它电子设备从房间移走，为孩子创造一个利于睡眠的环境。睡前看电视，玩游戏都会让孩子很难入睡，因为电脑和电视屏幕上的光线都会影响孩子的睡眠。当然了，可以开昏暗的灯光，比如开小夜灯，这会利于孩子睡觉。
3、让睡觉不再是突如其来
洗个热水澡、穿上睡衣、刷牙、睡前讲故事、闭上眼睛睡觉，这些都会让孩子逐渐养成一种睡前习惯，这样孩子就能对上床睡觉有安全感。这些睡前程序会帮助孩子在心理上做好睡觉准备，同时也会减少孩子的夜间焦虑。这一系列的睡前程序会让孩子意识到睡觉的时间来临了。
4、给孩子找个替代物
夜里你不在孩子身边，孩子肯定缺乏安全感，会想象着床底下有一个“妖怪”，这种想法会让孩子夜里一直睁着眼睛，不敢入睡。所以你一定要安抚孩子的恐惧，可以拿一些毛茸茸的玩具来陪伴孩子，或者在孩子房间里放其它物品，从而来安抚孩子，让孩子心里有安全感。
孩子独立睡觉的好处：
1、孩子自己一个人睡觉能够让身体变得更加健康，如果孩子和家长睡在一起，一般都是睡在中间，这样容易受到挤压，会睡得非常不舒服，而且也会觉得非常热，家长呼出的二氧化碳会影响到孩子的正常呼吸，造成睡眠质量下降，如果家长有什么疾病也会传染给孩子，所以一个人睡觉比较好。
2、有利于发展孩子的安全感，孩子的安全感是后天通过父母、周围环境等所获得的。当父母成功的帮孩子度过了分房时期，孩子就会逐渐体验到成长的快乐，这种快乐是构建孩子的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和独立自主的孩子才具有对这个世界真正的安全感。
3、孩子一个人睡觉还能起到培养独立性格作用，独立是受外在形式影响，然后再影响到心理，如果一直依赖家长，那么给孩子灌输再多独立思想也是没有作用的，所以在适合的年龄就应该让孩子自己一个人睡，养成独立意识，让孩子心理成熟的速度变得更快。
怎么培养孩子独立睡觉2
怎么培养孩子的独立性？
1.学会适时放手
很简单，两岁孩子要学会自己吃饭，三岁孩子要学会干一些自己力所能及的事情，比如叠衣服，自己端饭，自己收拾玩具。只有父母学会适时放手，孩子才能获得做事的机会，长此以往才能获得自理能力，拥有独立解决事情的能力。
2.适当让孩子接受一些挑战
孩子们因为一直有爸爸妈妈可以作为依靠，所以他们在遇到困难时也很容易向爸妈求救。父母可以在孩子求救时选择拒绝或只帮助一部分，鼓励孩子自己完成。
比如孩子洗衣服，第一次肯定不行，父母可以给孩子提供水盆、衣服和适量洗衣液，然后交给孩子来洗，鼓励孩子洗完一件接着再洗一件，搭积木也是这样，这样有助于培养孩子自立、独立的品质。
3.允许尝试的错误，鼓励独立意识
由于孩子刚刚尝试，肯定也不可能把事情做得好，这时候父母自己心理预期要很低，允许孩子在尝试中出现错误。同时，也可以给一些适当的简单的事情，预计孩子能够做得事情，让孩子去做，满足孩子的独立意识，并进行鼓励。
这样的话，孩子知道哪些做得不好，哪些可以做，针对孩子不能做好的事情，进行教和训练，父母一定要在这个过程中，有足够的耐心。只有这样，孩子在学习中进步，在鼓励中勇于尝试新的事情，在做已经会的事情中获得参与感和自豪感，进而慢慢地独立起来。
4.给予孩子适当的鼓励
孩子在每完成一件事情的时候，都会希望得到父母的关注，他需要父母对他的认可，只有这样，他才会有下次继续做好的动力。大多数父母会说“你真棒！好极了……”文字的表达太过虚幻，没有一个肯定的标准，
如果你能给他一个拥抱，告诉他这次比上次完成的时间短，哪里做得比上次更好，哪里需要改正，肯定他的付出，再指点他的不足之处，事情就会越做越好，越做越有信心，孩子下次就有动手的动力。
5.要求孩子自己的事情自己做
孩子的自理能力随着年龄的增长不断增强，在六岁以前学会自己吃饭、穿衣，自己睡觉，自己收拾玩具，甚至清洗自己的小袜子；在十二岁以前基本就可以学会生活的基础技能，这是孩子成长所必须的.。所以，家长就不要对孩子事事包办，不要剥夺孩子成长的权利。孩子不可能依赖父母一辈子，所以必须具备照顾自己的能力。
孩子缺乏独立性的表现：
1、自己不会做决定。
父母总是替孩子包办一切，从来不给或者很少给孩子自己决定的机会，长此以往，孩子就习惯于听从父母的安排，没有自己的主张。
2、不承担任何家务。
孩子适当的做一些家务是必须的，可以让孩子感受到自己是家庭的一份子，同时锻炼孩子的独立性。但很多父母因为害怕孩子受到意外伤害，或觉得孩子没有能力完成某项家务，于是从不让孩子做，导致孩子缺乏必要的生活技能。
3、不调节群体活动。
缺乏独立性的宝宝往往表现的不太合群，因为他们没有能力处理群体生活中大量需要自己及时决定的问题和自己照料生活，因此他们出门在外，会表现出不习惯、不调节。
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培养孩子独立自主能力的好方法
1、给孩子选择的权利，并尊重孩子的选择
要求孩子听话，孩子的独立性和个性得不到发展，这是家长经常忽略的方面。要从小培养孩子独立自主能力。一件事情可以给孩子几个选项，孩子选择了就尊重孩子的选择，让孩子从小就意识到要对自己的选择所带来的后果负责。
2、不要试图去控制孩子
无数事实证明，控制孩子并不能使孩子真正成为我们所期望的样子。长期在家长控制之下的孩子，长大后将难以做到独立自主，也无法掌控自己的未来人生，几乎发展到家长不在身边就难以前进一步的地步。为了帮助孩子培养健康的自我掌控意识和能力，家长需要在做人、做事、学习和生活等各个方面摈弃控制孩子的错误做法。
3、用平等的姿态对待孩子
培养孩子独立自主能力，家长不要用命令的口气和孩子说话，不训斥孩子，不当众批评孩子，不用侮辱的字眼，不要强迫孩子，认真听孩子的童言稚语，尊重孩子的人格，不伤害孩子的'自尊心。事实证明，在民主的家庭氛围中，充分得到尊重的孩子，举止大方，对人友善，独立性强。
4、提高自信心
自信心是孩子做好事情的勇气来源，提高孩子的自信心，就是要让他坚信自己一定能成功，但是在实行时，应思考可能遇到的各种各样的困难，考虑尽量周全。这样即使失败了，也不会产生心理上的起起落落，从而产生心理上的失衡。
5、让孩子多去尝试
很多父母都认为孩子有很多事情都不会做，与其让他犯错误还不如自己代劳。其实，这是一种错误的想法。不让孩子自己去尝试，孩子永远迈不出这一步。当孩子不得不自己面对的时候，发觉自己完全没有相应的能力，从而造成沮丧和怯弱的心理。
只有在日常生活中让孩子能做的事情自己做，尽可能地给孩子更多尝试失败、尝试成功的机会，抗挫折能力提高之后，孩子对自身能力的恐惧感就会减少。
6、让孩子独立睡觉
培养孩子独立自主能力，要让孩子独立睡觉。独立睡觉主要是在孩子的性格方面的培养，独立意识和自理意识的增强。幼儿要防止孩子对爸爸妈妈产生过于依赖的心理。在婴儿时期，家长就可以开始培养，把孩子放到自己的小床上去，“同屋不同床”。等孩子长到3岁左右，再让孩子自己独睡一个房间。