暑假考研生如何调整心理复习态度，在我们这个时代，考研已经成为一个越来越被人们所关注的话题，许多大学生通过考研来进一步深造，提高自己的竞争力和实力，现在分享暑假考研生如何调整心理复习态度？
暑假考研生如何调整心理复习态度1
一、专家心理探秘
像小丽这种情况在考研暑期复习中很多见，每年都会有一大部分的人因为暑期的烦躁，错过了最佳的复习时间，导致最后的考研败北。考研教育网心理咨询专家分析其中原因时指出，基础知识不扎实，考生复习没有看到自己的成绩，学习没有动力是导致心烦气躁的主要原因。
考研复习时间并不长，可以利用的有效时间不像高考那样多，也没有专门的人针对考研进行辅导，考生自学又存在很大的障碍，种种原因放在一起，让考生片面追求高成绩，忽略基础知识。
由于基础知识不扎实，暑期复习又狂做题，错题数量很容易给考生增加压力，有压力，没有动力，考生日益对自己失去信心，加上暑期天气炎热，导致最后心烦气躁，学习、生活和心理都相会影响，带来很大的负面影响。
二、心理诊疗方法
对于小丽这种情况，最好的调节方法还是立足基础知识，锻炼自己扎实的基本功，在复习中寻找动力，然后慢慢提高难度，冲击考研的成功!暑期之所以称之为考研复习的黄金时间，主要是可以利用的有效学习时间长，而且比较集中，考生在这段时间中可以针对自己基础薄弱的.环节进行系统学习。
很多考生都在暑期选择上辅导班，我们的意见是，要是自己找不到学习的方法，对考研复习没有信心，想要跟随老师打下一个良好的基础，那么这部分考生是可以选择辅导班的。另外，这部分考生更主要的是要在学习的过程中不断寻找方法，解决存在的问题。
怎么调整考研弃考心态
其实考研没有你想的那么简单，但也没有你想的那么难。只有你根据自己情况合理的选择备考院校，一次上岸的概率还是比较高的。然而大部分人选择备考院校的时候都是盲目的，看看这学校不错，985 211，就选这个了，结果学到一半发现学不下去了，太难了，就放弃了。
所以要想不半途而废首先要在选择备考院校上下功夫，要多对比多打听，在qq上搜一下你要报考院校的群，问问什么情况，录取比例，问问群里的学长学姐，看看适合自己不，不适合就换下一家！
另外，还有一些考研的，天天睡到八九点才起床，然后两天书玩三天，最后快到考试了，发现什么都没准备好，让你放弃说下年再考，还感觉挺潇洒的。
像这样考，肯定上岸与一无缘，只能跟你说再见了！白白浪费自己时间，既然不想吃苦，就不要选择考研，天天起这么晚，你能考上，老天都觉得不公平！所以既然选择考研了，就不要怕吃苦，早起一点离成功就近了一步，莫言君行早，更有早行人啊！
暑假考研生如何调整心理复习态度2
保持良好的作息
休息的好不好，很大程度上影响了我们的复习效率。考研要有充足的睡眠实在是很奢侈的事情，这里也不是说非要大家每天都保持8小时的睡眠时间，但是至少要保持一个比较稳定的作息规律。走到冲刺阶段，很多小可爱都可能会有“赶进度”的想法，毕竟积压在这段时间的背诵任务实在是太多了。
但是千万不要做今天努力到凌晨3点死磕一套肖八或者一章节专业课，第二天头晕脑胀的起来，或者根本睡过头起不了床。因为你会发现，这样去复习往往是最没有效率的，不仅昨天努力的成果会很容易忘记，之后的复习安排也被打乱了，得不偿失。
按照自己的规划学习
备考的`时候我们很难让自己不去和别人对比，有可能是同个自习室的同学，也有可能是自己的研友。有时候学累了想去休息，可是想到别人都在学，自己休息了不就少学了？于是又强迫自己继续。很多人最后崩溃都是因为这个原因。千万不要有这种想法，做好自己的学习规划，哪怕从今天开始，按部就班，该干啥就干啥，不要因为比较崩了心态。
再说了，你只看到别人在学，你怎么知道别人学得怎么样了呢？对吧，而且别人学得再好又怎样，他又不一定和你报一样的学校专业，对方好不好也不会影响到你的分数。所以，学自己的，当旁边的人都是空气。
找到方法放空自己
越到最后，越要张弛有度。不管是心累的时候，还是完成了一阶段的计划，都可以找个方式放空一下自己。可以是去跑步，每天运动一下不仅能锻炼自己，也能让大脑在高强度的体力运动中放松一下;可以是找人聊天，但是对象一定得是理解你状态的，支持你考研的人，和人倾诉在心理学上是一个有效的释压途径；
拥抱压力，有压力不可怕
说真的，压力这个东西，在你决定考研的时候，就已经有了。因为你注定了要去和很多很多人竞争，因为你必然报了一个相对于现在更好的学校。有压力不可耻也不会让你比其他人落后，但纠结自己压力大然后耽误自己的复习时间，才会让你掉队。
压力正视
我们要树立一种观念：压力是不可避免的，有压力可能恰恰说明你在进步。如果把压力控制在适度的范围内，它可能还会推动你的发展。只有当压力过大，甚至失控时，它才会造成负面影响。
考研党如果在备考时觉得有压力，不要怕，先判断它是否处于合理范围内。如果只是偶尔有负面情绪，并且是在学习时段之外，就不用担心。这种程度的压力，不会给考研备考带来坏的影响。如果压力大到无法正常学习，且每天大部分时间，都耗费在无意义的胡思乱想上，那你可能需要重视这个问题了。如果你不能自我调整，就向专业人士寻求帮助吧。
判断之后要分析压力产生的原因，是选择院校专业时目标过高（正视自己的不完美，正确的分析自己的学习现状，不要对每件事情尽善尽美，以免因为期望过高增加焦虑。），拖延症导致没有完成学习任务，还是其他原因。找到原因之后，对症下药，压力问题也就迎刃而解了。
学习专注
为什么考研备考时会压力大？很多时候是因为不自信，不自信则是因为复习得不满意。所以对考研人来说，最见效同时也最耐用的方法是努力学习，学的东西越多、越扎实，心里就越踏实。把你的注意力全部投射到学习上，自然不会因为旁人的闲言碎语，甚至是一个表情就受到影响。实际的行动是消除焦虑的最好办法，复习得越好，压力也越小
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