入园初期胃口不好
从家庭的饮食环境过渡到幼儿园健康规律的饮食,孩子反而可能会消化不良,甚至出现厌食。孩子本身胃肠功能不如成年人,在暑假期间,饮食时间不规律、食物种类繁多,易致胃肠功能紊乱。回到幼儿园后,饮食变得较有规律,加上空间相对局限,孩子容易出现消化道反应。
广州市妇婴医院营养师吴锦晖说:“在入园不久的短时间内,小朋友可能会出现食欲不振、厌食、挑食等情况。因为他们在家里吃的食物丰富,各种式样烹调的食物都有,比如煎炒的、炸的、烤的等等,而且吃饭比较随便,同时小朋友还很喜欢洋快餐,随着物质条件的不断提高,很多家长经常带孩子到外面吃饭,吃的东西比较浓,但外面的食物油和盐都是超标的,还经常喝饮料,吃喝方面都无法节制,这样就很容易打乱孩子在幼儿园的饮食规律,如果重新回园,那么就会有一个过渡期,有的小朋友不太适应,这是很正常的。”
向幼儿园食谱靠拢
既然孩子可能会出现以上的饮食障碍,那么家长应及时调整好孩子在家的饮食搭配,尽量配合幼儿园的饮食习惯。
广州医学院第三附属医院主治营养师曾青山说:“幼儿园里面的食谱都是科学安排的,营养比较均衡,在短时间内,因为家庭饮食向幼儿园饮食方面过渡不好,可能会出现上述不良的饮食情况,但是情况不会有想像的那么严重,因为幼儿园的小朋友比较多,集体就餐的气氛比较浓,在老师的鼓励下,一般都会吃得下饭菜,所以幼儿园老师的鼓励和吃饭的氛围比较重要,家长不用过度担心,小朋友很快就会适应幼儿园的膳食,在开学的前夕,家长应该多点让孩子喝一些清淡和打开胃口的汤水,多吃水果蔬菜、酸奶,这样就会使小朋友顺利过渡到在幼儿园的饮食上。”
广州市妇婴医院营养师吴锦晖认为,临近开学或者开学不久,家长要有意识地调整一下小朋友的胃口,不要经常外出吃饭,食物做得清淡一点,家里的菜谱可以向幼儿园公布的食谱靠拢,这样更有利于小朋友在饮食方面的过渡。
两招打开胃口
家长在家里要善于抓住孩子的心理,做点花样菜谱。比如,在汤里面放一些切好的豆角、少量的胡萝卜,再放置一些海带,给孩子盛一碗这种漂亮的蔬菜汤,相信小孩都不会拒绝的。并且,在吃饭的时候和孩子多交流,说一些孩子爱听的事,孩子的兴趣来了,胃口和食欲也会好起来,吃饭不那么闷,好的心情也会让吸收更加充分。
【开学了,如何打开孩子胃口】相关文章:
如何打开孩子的心灵08-25
教你打开宝宝早餐时的胃口09-30
和女孩子如何打开话题04-23
上学了如何培养孩子的时间观念09-01
如何在短时间内打开孩子心结09-15
夏季饮食“加点味”孩子胃口好09-01
鞋子挤脚会影响孩子胃口?08-30
如何与女生打开话题04-23
夏天孩子胃口不好 怎么才能开胃呢09-02