1、首先，让孩子有事可做。
我觉得孩子常常被大人们误会，就拿孩子看电视、玩手机来说。
在批评他们之前，可以先思考一个问题：“假如不玩手机、不看电视，他们可以做什么?”
不玩平板和手机的话，可以引导孩子阅读，玩玩具模型，积木搭建，剪纸画画。
比如好的图书、优质的玩具。
另外培养孩子的阅读习惯，也能帮很大的忙。
在学习与阅读习惯完全培养好之前，最好完全不要看电视。
经常看电视的孩子，往往喜欢看电视而拒绝阅读，这是为什么呢?
因为电视比图书要刺激，视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。
和电视比起来，阅读就显得枯燥很多，孩子就会自然而然地选择看电视，如果没有家长的介入和引导。慢慢的，图书在他们的世界里消失了。
当孩子已经被电视机抓住了，这个时候谈阅读习惯的培养就是空谈。
小小鱼从1岁开始接触绘本，每天读书的时间要大于他奶奶放动画片的时间。
我想尽办法让他觉得图书有趣，而电视机只是一个普通的玩具。
所以他没有成瘾，而读书的劲头似乎更大一些。
当孩子的时间被均匀分配的时候，那就能有效避免沉迷手机和电视。
而这件事，从小就要做好。
2、给孩子提供一个出口，因为孩子需要你的引导而不是禁止。
首先，告诉大家一个事实：禁止孩子接触电视和手机，是几乎不可能的。
所以提倡给孩子一个“出口”，所以我们家有“电影时间”，一般是周五或者周六的晚上。
可以挑选一些好的影片，推荐给孩子来看。
这个“电影时间”就是一个出口，用来满足孩子的需要，又能有效管教。
注意把握三点：
1、观看的时间固定，定好规矩，不要轻易改变。
2、观看的内容可以把关，但也要尊重孩子的选择。
3、陪同孩子一起看，而不要把孩子丢给“电子保姆”。
另外我们家也有手机游戏时间。
我们的手机一般不收，就放在桌子上，孩子随手能拿到。
但是上面只有几个单机小游戏。
那平时可以玩一会(10分钟左右)。
每个时代有每个时代的特征，我们不可能强迫自己的孩子像80年代那样，每天只能看半个小时的大风车，每年才看几次电影。
那是时代印记，而到了如今，我们无法跟孩子谈禁止，只能谈限制和引导。
禁止肯定是无意义的，我们要给孩子空间，给他们的欲望一个出口。
然后用更有趣的事情更广阔的天地，去激发孩子生长出五彩缤纷的内心世界。
3、父母要做好榜样，提供好的环境。
为什么孩子都看电视去了?
往往因为家里大人天天带他看电视。
很多时候是爷爷奶奶带孩子看。
当然，爱追剧的爸爸妈妈，自己带孩子也是端着手机看，而孩子就盯着电视或者平板看。
孩子在小的时候，没有自控力，一切以父母及监护人为榜样。
倘若父母天天盯着手机和电视，那就不要怪孩子，而要好好自省一番。
因为我们起码要先做好，再去要求孩子。
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