夏天孩子什么时候不要喝水
1、剧烈运动过后的二十分钟
运动过后，不少家长都会急着让孩子喝水，但是这个做法是错误的。在剧烈运动后，立马喝水会让孩子的肚子不舒服，因为运动完后孩子的肠胃蠕动速度较快，大量喝水很容易呕吐和不适。正确的做法应该是缓一缓，20分钟后才可以喝水。
2、进食前后的半个小时
孩子的胃比较小，也很脆弱。如果在饭前大量摄入水分，孩子就会有饱腹感，进食也就会减少。同时，大量的水分也会稀释胃酸，不利于孩子的消化，这样子一来就容易积食。时间一久，就会影响孩子健康。
3、睡前一小时
众所周知，睡前大量喝水，次日会浮肿，孩子也不例外。睡前喝水过多，孩子夜尿就会多，频繁起来上厕所也会影响睡眠质量。此外，夜晚是脾胃休息的时间，大量喝水会让脾胃得不到休息，不断变得虚弱，久而久之就会积食。
宝宝脾胃虚弱的表现
1、孩子的食欲并不会下降，但是大便次数增加，并且排便量也在增加，甚至有一些人出现了吃饭结束之后就上厕所，这种脾胃虚弱的症状主要是由于脾胃虚弱并且偏內寒导致的;
2、如果是脾胃虚弱偏内热导致的，那么孩子就会出现食欲不佳的情况，并且由于大便比较的干燥，所以两三天才会排便一次，这主要是由于孩子在日常吃了太多零食或者是牛奶导致的。
3、如果出现了咳嗽久治不愈，那么也有可能是由于脾胃虚弱导致的。
宝宝脾胃虚怎么办
1、正确科学喂养孩子
首先，喝水时间与量要控制恰当，既要满足孩子的喝水需求同时也要保护好孩子的脾胃。其次，孩子的饮食不宜过饱过杂。孩子吃得过多过杂，很容易消化不良，导致胃部不舒适。
2、让宝宝适当运动
天气好时，宝妈可以多带孩子外出运动。这样可以增强宝宝免疫力，吃饭也会更香。
3、按摩法
孩子积食时，家长可以采用按摩的方法：捏脊、揉腹、揉板门。每次揉10~15分钟，可以帮助孩子更好消化，但是注意要控制力度，不要太用力。
4、食疗法
宝妈可以自行选择一些健脾的食材和药材煲汤给孩子喝,通过食疗的方法养护孩子的脾胃