养乐多小孩子能喝吗

时间:2023-11-20 18:15:02 育儿 我要投稿

  改善便秘?还是增加便秘?

养乐多小孩子能喝吗

  所谓近朱者赤、近墨者黑,养乐多里的益生菌,来到肠道这个大环境,确实可以帮肠道带来很多好菌,让整个肠道更健康,但制造便便需要大量的纤维素和水,小朋友若是没有多吃水果和喝足够的水,制造便便的原料不足,那光靠喝养乐多,便秘问题无法得到改善!

  而且不得不注意!营养师说,肠道的坏菌是靠糖分来维生的,养乐多虽然有好的活菌,但含糖量也很高,如果一天喝超过两瓶,糖量摄取过多,反而一不小心就让坏菌成群结队的在肠道中繁殖了!

  糖摄取超量这些影响更大

  容易长不高

  因为低血糖会刺激生长激素分泌,而高血糖时,生长激素会受到抑制。所以吃太多的糖,会影响到小朋友的身高发育。而且吃越多,影响越大!

  注意力不集中、躁动

  当过多的糖分吸收进入血液,这时候,血糖便会飞快的飙高,小朋友的肾上腺素同时增加,接着造成小朋友专注力不够、而且容易异常的兴奋躁动喔。

  蛀牙率大增

  喝完含糖饮料没有立刻刷牙,糖分留在口腔里,小朋友的口腔就会成为牙菌斑生长的好环境,当然蛀牙机率会比没吃糖还要高。

  几岁以上可以喝

  至少要1岁以上。1岁以下的小宝宝,因为肠胃道发育还没完全,整体而言,抵抗力较弱,所以最好不要喝有活菌的养乐多,建议至少1岁以上才能喝养乐多。(但饮用的量一定要斟酌喔)

  适量的养乐多改善便秘何时喝最佳

  建议吃饭前一小时喝。所有的益生菌都怕胃酸,如果在胃酸旺盛时喝养乐多,等于益生菌都被侵蚀掉了,喝下的恐怕只剩热量和糖,所以医生建议,不要在吃完饭、甜点后,或是喝咖啡等胃酸分泌旺盛时喝养乐多,才能有效的摄取到好的益生菌喔。

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