孩子吃冰激凌的坏处

时间:2023-11-22 09:13:03 育儿 我要投稿

  冷饮对孩子的不利影响:

孩子吃冰激凌的坏处

  ①冰激凌是一种含糖比较多的物质,而且热量非常高,而且对脾胃功能的影响比较大,食用不当很容易引起消化不良,或者是降低孩子的食欲,影响孩子的正常进餐,不利于孩子的健康成长。

  ②冰激凌吃得过多的时候,容易导致胖子越吃越胖、瘦子越瘦,主要是因为胖子的吸收功能比较好,能够把冰激凌当中的热量和糖分及时吸收,所以越吃越胖,而瘦子的体质相对比较弱,很多都有偏食、挑食的毛病,吃多了反而会引起厌食的毛病。

  ③由于孩子的肠管比较薄,而且肠系膜相对也比较松弛、固定功能比较差,在吃了过多的冰激凌之后就会使得肠管平滑肌痉挛、蠕动加强,从而很容易引起肠套叠、肠道梗阻等危急情况出现。过量食用冷饮易患肠套叠

  ④冰激凌不是人人适合吃的,一些患有肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等疾病的不宜吃冰激凌,而且对于那些过于肥胖的孩子也应当少吃或者不吃热量高的冰激凌。

  炎热的夏季就快来了,不宜给孩子食用过多生冷的食物:

  进入夏天之后,由于气候比较炎热,阳气外越,食用过多的生冷瓜果、饮料、食物的时候就会使得体内聚集过多的寒湿之邪,从而导致脾胃功能受损,这样就很容易引发胃痛、腹痛、腹泻、消化不良、厌食等疾病,不利于孩子的健康。

  不宜给孩子吃直接从冰箱拿出来的食物:

  一般来说,进过冰箱的食物大多都是冰冰凉凉的,这些食物进入胃内之后会使得其消化功能和灭菌能力减弱,机体的免疫功能也会受到一定的影响,尤其是容易损伤脾胃,加上冰箱里面的食物比较多,很容易因为食物混放而沾染病菌,这样饮食很容易导致孩子出现胃肠道的不适。

  培养孩子良好的饮食习惯,要注意“7要,7不要”:

  ①食物要多样化。不要挑食、偏食:给孩子准备食物的时候要注意多样化、营养物质均衡、荤素搭配合理,让孩子养成规律、合理的饮食习惯,不要让孩子偏食、挑食,发现孩子出现偏食、挑食的行为时要及时纠正。

  ②饮食要均衡。不要喜欢的多吃、不喜欢的少吃或者不吃:每种食物都有其不同的营养价值,对于孩子来说一定要注意营养搭配均衡,在饮食方面一定要注意荤素搭配、营养搭配合理,不要让孩子养成喜欢吃的就多吃、不喜欢吃的就少吃或者不吃的不良饮食习惯。

  ③饮食要定时、定点、定量。不要在餐前或者餐间吃零食:给孩子的一日三餐一定要注意定时、定点、定量,既不可追着孩子喂饭,也不可不定时、饥饱无度的给孩子提供食物,尤其是不要在餐前或者餐间给孩子吃零食。

  ④给孩子进餐的时候要三餐饥饱适度。不要吃太多、吃很少或者不吃:孩子正处于生长发育阶段需要通过饮食不断的补充多种营养物质,一定要保障孩子的三餐饥饱适宜,不要一次吃得太多,或者吃得太少,甚至不吃,尤其是晚餐也要吃。

  ⑤提供给孩子的食物要清淡营养。不要辛辣刺激、生冷寒凉、煎炸油腻:孩子的消化功能是比较弱的,给孩子提供的食物一定要注意清淡营养,不要总是给孩子吃过于辛辣刺激、生冷寒凉、煎炸油腻的食物,对于冰激凌、膨化食物等也尽量少给或者不给孩子吃。

  ⑥给孩子吃的食物要选择适合自身体质的食物。不要单凭个人喜好、个人口味进行挑选:为了更好的顺应孩子的健康状况、促进孩子的生长发育,给孩子吃的食物要根据孩子自身的情况、体质进行选择,,也要注意顺应气候的变化及时调整饮食,不要单凭孩子的喜好、口味进行挑选。

  ⑦要培养孩子文明用餐的习惯。不要让孩子在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈:俗话说“食不言寝不语”,在平时的时候一定要注意培养孩子文明的用餐习惯,不要让孩子在吃饭的时候还看书、看电视,或者玩耍、大声的交谈、吵闹等。

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