说到孩子发育长高的问题，建议选择跳绳的运动对孩子发育增高有一定作用，因为跳绳无论你是男孩子或者女孩子都能跳，而跳绳在什么时候都能跳，那么为什么不选择打篮球，听别人说打篮球也可以增高，这个根据年龄选择自己喜欢体育运动，年龄较小孩子只能用手打打球，并没有做跳跃动作，因为还不懂如何打篮球，发挥不出更好的效果，所以建议前期年龄较小的选择跳绳是最好增高方式，那么孩子每天都要跳绳多少下才适合呢?
告诉你一个小秘诀：科学跳绳让孩子长高不止10厘米
1、每天下午的5点-6点，晚上7点-9点是最佳的跳绳时间
2、每天坚持跳绳20-30分钟
3、每次4组，每组200下最佳
跳绳的好处有很多，是一种比较好的有氧运动，只要每天坚持适当跳绳，可以帮助孩子发育成长增高，除此之外还提升孩子的免疫力和抵抗力，同时可以让孩子锻炼协调性，还有可以改善孩子消化功能，促进孩子体格发育，也可以起到减肥的作用。