怎样让孩子不挑食不偏食

时间:2024-01-01 09:55:43 育儿 我要投稿

  孩子挑食偏食。严重的影响营养的涉入吸收,现在有很多孩子只爱吃肉食,对于菜是一口不吃,这样就会造成的严重的维生素缺乏,引起口角炎,大便干燥等症状,现在大多数家庭都独生子女,家长也都是比较溺爱孩子的,对于孩子的要求也都是有求必应的,但是需要提醒家长朋友们,在挑食和偏食方面绝对不能任由孩子发展。

怎样让孩子不挑食不偏食

  1、游戏引导模式

  在宝宝吃饭的时候专门挑一些和饮食有关的儿歌和动画片,用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物,看动画片分散宝宝注意力忘记不喜欢吃的食物。也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。

  2、宝妈提升厨艺

  宝妈的厨艺是影响宝宝偏食的重要原因。因此妈妈们要提升厨艺,将宝宝不喜欢吃的食物,尽量做得美味一点。午餐和晚餐的饭菜尽量千变万化,不然宝宝会产生厌烦的情绪。

  3、估计宝宝食量

  宝宝常常动来动去,活动量大就会吃很多东西吗?其实宝宝的胃口非常小。宝宝的饮食不同于成年人,适合采用少食多餐的饮食原则。可以尝试在正餐后给宝宝吃些水果,这样可以补充前一餐缺失的营养。

  4、选择不要太多

  一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝挑食厌食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味,但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。

  5、愉悦的用餐环境

  在吃饭的时候,让宝宝按照自己的需要选择食物也能解决宝宝偏食的习惯。给宝宝提供健康、丰富、有营养的食物,给宝宝创造一个宽松愉悦的用餐环境。在宝宝有偏食倾向的时候给宝宝提醒,并且耐心引导,不要过多批评指责。

  上面给家长朋友介绍了几种,帮助孩子改掉挑食偏食的小方法,我们家长朋友在以在日常生中尝试一下,偏食挑食,严重的可以直接影响孩子的发育和身体健康,家长如果不及时纠正,偏食挑食的习惯很可能将会影响孩子的一生。