我们都知道，孩子的成长过程中，从某个阶段开始就会变得很怕生的，因为突然变了环境，突然身边的人都不那么熟悉了，突然来了很多不认识的人，这样，会让孩子觉得很害怕的。这是因为孩子的适应能力不强，所以才不能很快地融入到新的群体中去，那么，该如何锻炼孩子的适应能力呢？
孩子适应能力差坏处多多：
1、孩子会对陌生的人和事物觉得很没安全感，不愿意去融入，甚至出现抗拒反感的表现。
2、孩子会更加依赖父母，对父母来说是一种负担。
3、孩子与他人的沟通水平会比较差，在交际方面存在一定的问题。
4、孩子去到新的环境，可能会哭闹或者作出一些过激的行为。
5、孩子没办法独立完成任务，一般都需要有熟悉的人陪同才能变得正常。
孩子适应能力强好处不少：
1、家长不用担心孩子在幼儿园不适应，或者去到新环境会产生什么不安的情绪，家长可以更安心地去做事情了。
2、有利于孩子的交际能力的培养，一般这些小孩子与他人的交往沟通能力会比较强的。
3、自理和自立的能力也会相对比较好，可以很好去完成一些力所能及的事情。
4、孩子的适应能力强，性格比较外向坚强。
如何锻炼孩子的适应能力
1、不要经常把孩子关在家里，要经常带孩子出去走走，参加一些户外活动，开阔孩子的眼界，对于锻炼孩子的适应能力有很大的帮助。
2、别让孩子自己玩，多让孩子和同龄人玩在一起，一方面可以锻炼孩子的适应能力，一方面还可以培养孩子的社交能力。
3、在适当的时候，家长可以和孩子分离，慢慢锻炼孩子离开了熟悉的人也能好好生活的习惯，这样有利于让孩子在陌生的环境中学会适应新的人和事物。
4、平时多培养孩子各方面的自理能力，对于锻炼孩子的适应能力有一定的作用。
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